Малиновый смузи на миндальном молоке

Малиновый смузи на миндальном молоке

Время приготовления 25 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Побалуйте себя вкусным, полезным завтраком. Это будет отличным началом дня. Консистенция смузи должна быть достаточно густой, текстура однородной, он должен быть холодным, но не ледяным.

Из подсластителей выберите натуральные — кленовый сироп, мед, а, чтобы смузи не был очень сладким, добавьте сок лимона или лайма. Смузи могут быть настолько густыми, что коктейльная трубочка уступает место десертной ложке. На смузи существует мода, последний тренд смузи-боул, есть зимние и летние варианты, разнообразные сочетания, украшения.  Семечки, кунжут, шоколад, какао, разнообразные орехи, семена чиа, фрукты и овощи, зелень. Экспериментируйте, составляйте свои композиции.

Здесь в составе смузи миндальное молоко. Я его сделала с запасом, выход из указанного количества ингредиентов — 260 грамм. 100 грамм миндаля — такое количество удобно измельчать в блендере, хватает на несколько порций, на 1 порцию смузи я взяла 50 грамм миндального молока. Вместо миндаля для орехового молока можно взять фундук.

Ингредиенты на порции

  • Миндальное молоко
  • миндаль100г
  • вода минеральная без газа300мл

Пищевая ценность

  • Белки28г
    31.11% от дневной нормы
  • Жиры56г
    70.00% от дневной нормы
  • Углеводы104г
    34.67% от дневной нормы
  • Калории1047кКал
    43.63% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Приготовить миндальное молоко. Для этого вам нужен будет сушеный очищенный миндаль, питьевая вода.
    Приготовить миндальное молоко. Для этого вам нужен будет сушеный очищенный миндаль, питьевая вода.
  • Шаг 2 Поместить миндаль в блендер, измельчить.
    Поместить миндаль в блендер, измельчить.
  • Шаг 3 Добавить воду частями, после добавления каждой части воды перемешивать содержимое с помощью блендера.
    Добавить воду частями, после добавления каждой части воды перемешивать содержимое с помощью блендера.
  • Шаг 4 Классическая пропорция миндаля и воды — 1:4, можно приготовить миндальное молоко чуть гуще — 1:3, именно это соотношение здесь.
    Классическая пропорция миндаля и воды — 1:4, можно приготовить миндальное молоко чуть гуще — 1:3, именно это соотношение здесь.
  • Шаг 5 Процедить миндальное молоко через марлю, сложенную в несколько раз.
    Процедить миндальное молоко через марлю, сложенную в несколько раз.
  • Шаг 6 Тщательно выжать марлю с содержимым.
    Тщательно выжать марлю с содержимым.
  • Шаг 7 Убрать миндальное молоко в стеклянной банке в холодильник на некоторое время.
    Убрать миндальное молоко в стеклянной банке в холодильник на некоторое время.
  • Шаг 8 Приготовить все необходимое для смузи.
    Приготовить все необходимое для смузи.
  • Шаг 9 Банан очистить, порезать на кусочки, убрать в морозильную камеру на 20 минут. Малину протереть через мелкое сито.
    Банан очистить, порезать на кусочки, убрать в морозильную камеру на 20 минут. Малину протереть через мелкое сито.
  • Шаг 10 В блендер поместить малиновое пюре, кусочки банана, 50 грамм миндального молока, мед, лимонный сок, перемешать до однородного состояния.
    В блендер поместить малиновое пюре, кусочки банана, 50 грамм миндального молока, мед, лимонный сок, перемешать до однородного состояния.
  • Шаг 11 Налить в стакан, украсить листиками мяты, малиной, можно посыпать сверху измельченный жареный миндаль. Доброго вам дня и хорошего настроения!
    Налить в стакан, украсить листиками мяты, малиной, можно посыпать сверху измельченный жареный миндаль. Доброго вам дня и хорошего настроения!
Оценить46
0

Автор рецепта

Что готовим

Последние новости

Показать больше
  • Наталья

     Ах,какая нежность😇😇😇🍃

    • Виктория

       Ленусь, я тоже не знала, что миндальное молоко можно дома приготовить 🤔Спасибо за вкусный, полезный и оригинальный рецепт 😘😍😋

      • AlenaZaytseva

         Леночка, какой у тебя вкусный, нежный и полезный десерт 😍😋

        • Елена

           какой воздушный смузи, Леночка😍 спасибо за рецепт миндального молока, лично я не знала, возьму на заметку👍💞🎈

          • Лена loneil

             Леночка, я первая отведать это чудо😍👍 блаженство и польза! 👍☀️💐🌻🌼 для меня это полноценный самодостаточный завтрак😋😋😋

            Оставить комментарий