
Малиновый смузи на миндальном молоке
Описание рецепта
Побалуйте себя вкусным, полезным завтраком. Это будет отличным
Из подсластителей выберите натуральные — кленовый сироп, мед, а, чтобы смузи не
Здесь в составе
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Миндальное молоко
- миндаль100г
- вода минеральная без газа300мл
- Смузи
- миндальное молоко50г
- малина замороженная75г
- бананы1шт.
- мед жидкий1ч. л.
- лимонный сок0.5ч. л.
Пищевая ценность
- Белки28г31.11% от дневной нормы
- Жиры56г70.00% от дневной нормы
- Углеводы104г34.67% от дневной нормы
- Калории1047кКал43.63% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Приготовить миндальное молоко. Для этого вам нужен будет сушеный очищенный миндаль, питьевая вода. - Шаг 2
Поместить миндаль в блендер, измельчить. - Шаг 3
Добавить воду частями, после добавления каждой части воды перемешивать содержимое с помощью блендера. - Шаг 4
Классическая пропорция миндаля и воды — 1:4, можно приготовить миндальное молоко чуть гуще — 1:3, именно это соотношение здесь. - Шаг 5
Процедить миндальное молоко через марлю, сложенную в несколько раз. - Шаг 6
Тщательно выжать марлю с содержимым. - Шаг 7
Убрать миндальное молоко в стеклянной банке в холодильник на некоторое время. - Шаг 8
Приготовить все необходимое для смузи. - Шаг 9
Банан очистить, порезать на кусочки, убрать в морозильную камеру на 20 минут. Малину протереть через мелкое сито. - Шаг 10
В блендер поместить малиновое пюре, кусочки банана, 50 грамм миндального молока, мед, лимонный сок, перемешать до однородного состояния. - Шаг 11
Налить в стакан, украсить листиками мяты, малиной, можно посыпать сверху измельченный жареный миндаль. Доброго вам дня и хорошего настроения!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Эти оладьи из гречки едят даже привереды — проверила на себе и больше не хочу завтракать по-другому

Кофе и неправильный перекус: нутрициологи назвали 5 продуктов, которые лучше не сочетать с напитком

Клинеры используют его всегда: что такое круг Зиннера и как применять его в уборке — спросили у эксперта

















Комментарии
5Ах,какая нежность😇😇😇🍃
Ленусь, я тоже не знала, что миндальное молоко можно дома приготовить 🤔Спасибо за вкусный, полезный и оригинальный рецепт 😘😍😋
Леночка, какой у тебя вкусный, нежный и полезный десерт 😍😋
какой воздушный смузи, Леночка😍 спасибо за рецепт миндального молока, лично я не знала, возьму на заметку👍💞🎈
Леночка, я первая отведать это чудо😍👍 блаженство и польза! 👍☀️💐🌻🌼 для меня это полноценный самодостаточный завтрак😋😋😋