Реклама
Юлия Высоцкая
Спецпроекты:
Добрейшего утра! Принимайте в свои ряды нового участника:) И открываю я свое путешествие в увлекательный мир кулинарии с очень полезного сытного и (самое главное) вкусного завтрака.
Киноа заслуженно считается суперфудом, способным подарить красоту и здоровье. Главная ценность киноа заключается в том, что помимо разнообразных витаминов, микроэлементов и менералов, киноа содержит лизин — аминокислоту, которая помогает усваиваться кальцию, способствует формированию крепкого здорового скелета, костей, волос и зубов, скорейшему заживлению ран. Кроме того, киноа не содержит глютен и богато белком. А в сочетании с фруктами киноа может стать поистине вкусным и полезным завтраком и подарит сытость на долгое время. Будьте здоровы и пусть ваши завтраки будут яркими и вкусными!
| Белки | 5 г |
| Жиры | 2 г |
| Углеводы | 41 г |
| 30 г |
| 1 шт. |
| 1 шт. |
| 100 г |
| 100 г |
| по вкусу |
| по вкусу |
| 1 ст. л. |
| киноа | 30 г |
| киноа | 30 г |
| бананы | 1 шт. |
| йогурт греческий | 1 ст. л. |
| киви | 1 шт. |
| мед | по вкусу |
| клубника | 100 г |
| клюква замороженная | 100 г |
| сахар ванильный | по вкусу |
Врач-диетолог Елена Соломатина предупредила, что определенные фрукты нельзя хранить вместе, потому
Эксперт рассказал, как приготовить на домашней кухне ресторанное блюдо, которое может стать
Специалисты по этикету рассказали, какие популярные ошибки мы допускаем, когда едим некоторые
Принято считать, что овсяная каша — не самое полезное блюдо. Но крупа все же
Молодец! Очень полезно! А как хорошо представила! Умница! А не пробовала и киноа в блендере с фруктами перемешивать? Взяла рецепт на вооружение, наверное, можно много вариантов придумать!
Большое спасибо за похвалу!😋 🌷Действительно, вариантов много, можно сахар добавить или мед для сладкоежек, фрукты и ягоды брать сезонные или любимые. В блендере все вместе иногда тоже пробиваю, но мне крупу добавлять больше нравится...есть что пожевать тогда)))
Поздравляю с первым рецептом! 🎁
Спасибо!😊
Да, с таким завтраком весь день будет радостным!👌👍 Елена, поздравляю с первым рецептом на сайте!😍💐💐💐
Большое спасибо! А тут оказывается тепло и уютно как дома😋
😊🌹