Фруктовый салат «лето»
Описание рецепта
Лето продолжается! Наступил сезон фруктов и ягод. Самое время зарядиться витаминами, поэтому готовим легкий фруктовый салатик. Фрукты и ягоды можно брать любые по вашему вкусу.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Соус
- мацони100мл
- сметана 15%100мл
- сыр мягкий50г
- мед жидкий3ст. л.
Пищевая ценность
- Белки5г5.56% от дневной нормы
- Жиры9г11.25% от дневной нормы
- Углеводы30г10.00% от дневной нормы
- Калории210кКал8.75% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Все фрукты вымыть, обсушить. Из черешни удалить косточки. Персик, нектарин, алычу разрезать пополам, удалить косточки и нарезать фрукты небольшими кусочками. Киви очистить от кожуры и также нарезать.
- Шаг 2
Соединить сметану и мацони, перемешать. Выложить смесь на дно салатника. В сметанную массу выложить все подготовленные фрукты. Сверху положить вразброс маленькие кусочки мягкого сыра.
- Шаг 3
Полить салат медом.
- Шаг 4
Наш полезный витаминный салат готов! Можно еще украсить его листиками мяты или мелиссы. Выложить в порционные вазочки и наслаждаться свежим вкусом лета.