Фруктовый салат «Лето»

24 июня 2018

Время приготовления 20 мин

Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Лето продолжается! Наступил сезон фруктов и ягод. Самое время зарядиться витаминами, поэтому готовим легкий фруктовый салатик. Фрукты и ягоды можно брать любые по вашему вкусу.

Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции

Основные
персики1шт.
нектарины1шт.
алыча2шт.
черешня100г
киви1шт.
мята1веточка

Соус
мацони100мл
сметана 15%100мл
сыр мягкий50г
мед жидкий3ст. л.

Пищевая ценность

Белки5г
5.56% от дневной нормы
Жиры9г
11.25% от дневной нормы
Углеводы30г
10.00% от дневной нормы
Калории210кКал
8.75% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

Шаг 1
Все фрукты вымыть, обсушить. Из черешни удалить косточки. Персик, нектарин, алычу разрезать пополам, удалить косточки и нарезать фрукты небольшими кусочками. Киви очистить от кожуры и также нарезать.
Шаг 2
Соединить сметану и мацони, перемешать. Выложить смесь на дно салатника. В сметанную массу выложить все подготовленные фрукты. Сверху положить вразброс маленькие кусочки мягкого сыра.
Шаг 3
Полить салат медом.
Шаг 4
Наш полезный витаминный салат готов! Можно еще украсить его листиками мяты или мелиссы. Выложить в порционные вазочки и наслаждаться свежим вкусом лета.