
Бургер с курицей, омлетом и огурцом
Описание рецепта
В разгаре лето и ЧМ-2018 по футболу. У нас температура подбирается к 40°C, и в такую жару нет никаких сил стоять
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- булочки для гамбургеров3шт.
- куриные грудки вареные150г
- огурцы свежие2шт.
- «Московский Провансаль» от бренда «Я люблю готовить»3ст. л.
- кетчуп томатный3ст. л.
- салат3лист
- Омлет
- яйца куриные3шт.
- молоко3ст. л.
- мука3ч. л.
- соль1щепотка
- перец черный молотый1щепотка
- растительное масло рафинированное1ст. л.
Пищевая ценность
- Белки25г27.78% от дневной нормы
- Жиры31г38.75% от дневной нормы
- Углеводы35г11.67% от дневной нормы
- Калории504кКал21.00% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Вначале приготовить омлет. Соединить яйца, молоко, муку, соль, перец и взбить венчиком до однородности.
- Шаг 2

В сковороду налить растительное масло, разогреть. Вылить яичную массу и поджарить с одной стороны на небольшом огне в течение нескольких минут. Дождаться, когда немного схватится верх омлета.
- Шаг 3

Аккуратно с помощью лопатки (или двух) перевернуть омлет на другую сторону и жарить еще пару минут.
- Шаг 4

Омлет немного остудить. С помощью стакана или чашки вырезать три круга по диаметру равных диаметру булочки или чуть меньше. Остатки омлета можно съесть (без угрызения совести), они нам не понадобятся.
- Шаг 5

Булочки разрезать вдоль пополам. У меня булочки с кунжутом. Листья салата вымыть, обсушить. Куриную грудку (у меня жареная) нарезать тонкими ломтиками поперек волокон. Огурцы вымыть, обсушить, нарезать вдоль тонкими пластинами.
- Шаг 6

Начинаем собирать бургер. Нижнюю часть булочки смазать 1/2 ст. л. кетчупа и положить салатный лист.
- Шаг 7

На лист салата выложить ломтики курицы, 1/2 ст. л. майонеза и кружок омлета.
- Шаг 8

Омлет смазать 1/2 ст. л. майонеза, выложить на него пластины огурца. Огурцы смазать оставшимся кетчупом и накрыть второй половиной булочки. Таким же образом собрать два других бургера.
- Шаг 9

В подтверждение вышесказанного: термометр на западной стороне дома. Время — 15:37, температура
— 39°C в тени. Самое время приступить к дегустации бургеров. - Шаг 10

Бургеры на столе. Телевизор включен. Приятного аппетита и эмоционального просмотра футбольного матча!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости

Приманиваю весну зеленью в тарелке: сделала постный салат на перекус — вкусно, полезно и красиво

Пришло время для перерыва! 4 марта отмечаем День перекуса

Не знала, что сделать из вчерашнего пюре, а потом придумала налепить котлет: домашние набросились, как будто едят первый раз в жизни

















Комментарии
2Да, при такой температуре, 😭Тамара, гамбургеры в самый раз будут! 👍Мне понравились, классные!🍔👏
Томочка, прям диетические бургеры! 💋 Вкусно и в таком варианте 🤗😋