+ 1000
+ 1000
Реклама
Реклама
Реклама

Смородиновый смузи

Смородиновый смузи
Смородиновый смузи
Смородиновый смузи
Смородиновый смузи
Смородиновый смузи
Смородиновый смузи
Смородиновый смузи
Смородиновый смузи
Смородиновый смузи
Смородиновый смузи
Смородиновый смузи
Приготовление
5 минут
Рецепт на:
2 персоны
 
ОПИСАНИЕ

Люблю придумывать и готовить разнообразные смузи на основе кефира. Приятный перекус. Если густые, то можно кушать ложечкой. В данном смузи густоту регулируем с помощью овсянки, добавляем до 3-х ложек, если хочется сытного завтрака. Смородину можно заменить клубникой или другой ягодой.

В кулинарную книгу
  
 
Пищевая ценность порции
168
кКалл
7%
Белки6 г
Жиры2 г
Углеводы29 г
% от дневной нормы
2 %
0 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
250 мл
1 горсть
½ шт.
1 ч. л.
1 ч. л.
1 ст. л.
1 щепотка
Выделить все
В шопинг-лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1/14
Сбор смородины — самая пора!
Сбор смородины — самая пора!
На весь экран
шаг 2/14
Ягода кислая, поэтому добавляем по вкусу.
Ягода кислая, поэтому добавляем по вкусу.
На весь экран
шаг 3/14
Банан поделить на «шайбочки».
Банан поделить на «шайбочки».
На весь экран
шаг 4/14
Бросить горсть овсяных хлопьев.
Бросить горсть овсяных хлопьев.
На весь экран
шаг 5/14
Влить кефир.
Влить кефир.
На весь экран
шаг 6/14
Добавить какао или напиток детский, как у меня. Вначале я решила, что сахара в какао-напитке достаточно, но нет.
Добавить какао или напиток детский, как у меня. Вначале я решила, что сахара в какао-напитке достаточно, но нет.
На весь экран
шаг 7/14
По желанию добавить мед.
По желанию добавить мед.
На весь экран
шаг 8/14
Взбить блендером.
Взбить блендером.
На весь экран
шаг 9/14
Разлить по порция. Получается вот такая кружечка.
Разлить по порция. Получается вот такая кружечка.
На весь экран
шаг 10/14
Или бокал.
Или бокал.
На весь экран
шаг 11/14
Украшаем веточкой смородины и подаем.
Украшаем веточкой смородины и подаем.
На весь экран
шаг 12/14
Если есть необходимость, можно охладить.
Если есть необходимость, можно охладить.
На весь экран
шаг 13/14
Но лучше готовить непосредственно перед подачей.
Но лучше готовить непосредственно перед подачей.
На весь экран
шаг 14/14
Угощаемся в летнюю жару.
Угощаемся в летнюю жару.
поделиться фото
4.5
согласны?
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Быстрые рецепты
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 14
Отправить
Галина
Галина
1 год назад

Разделяю на 💯% твою любовь к смузи на основе кефира, да со свежей ягодой!🍓😋

ТатьянаS
ТатьянаS
1 год назад
Галина,

Да...мегаприятныйдесертперекусзавтрак,Галочка!))) 🌟🌞🎀🍼

ТатьянаS
ТатьянаS
1 год назад
Галина,

Спасибо,Галиночка,за голос!!! 💋💃💋🍧🍦🍨

ЭLENA
ЭLENA
1 год назад

Танюша, я пришла по приглашению на смузи! 😋Угощусь, пожалуй, вон из той кружечки эмалированной...ностальгической!!!😍💗👍

ТатьянаS
ТатьянаS
1 год назад
ЭLENA,

Ага,угощайся,Леночка!))) 🍹🌞🌟🎀

fgalija
fgalija
1 год назад

Вкуснятинаааа! 😍🌞

ТатьянаS
ТатьянаS
1 год назад
fgalija,

Я рада))))) 😄🍹💃💌

Svetlana Gorelova
Svetlana Gorelova
1 год назад

Смузи)) очень уважаю!) Танюша, ярко))😍

ТатьянаS
ТатьянаS
1 год назад
Svetlana Gorelova,

И кружечка!!!))) 💃 Спасибо,Светуль! 💋

Svetlana Gorelova
Svetlana Gorelova
1 год назад
ТатьянаS,

Да, кружка)))) классная))) ой, куда бы из еще ставить)))😃

Simona
Simona
1 год назад

Татьяна, смузи витаминный, полезный, а фото очень красивые - летние, яркие!🍌🍒🌷🌸🌺👌😋

ТатьянаS
ТатьянаS
1 год назад
Simona,

Очень приятно,Simona))) 🙏💕💖

Показать еще комментарии
перейти к шагам