+ 1000
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Средиземноморский мартини
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
8
17443
1
Реклама

Смородиновый смузи

Смородиновый смузи
Смородиновый смузи
Смородиновый смузи
Смородиновый смузи
Смородиновый смузи
Смородиновый смузи
Смородиновый смузи
Смородиновый смузи
Смородиновый смузи
Смородиновый смузи
Смородиновый смузи
Приготовление
5 минут
Рецепт на:
2 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Люблю придумывать и готовить разнообразные смузи на основе кефира. Приятный перекус. Если густые, то можно кушать ложечкой. В данном смузи густоту регулируем с помощью овсянки, добавляем до 3-х ложек, если хочется сытного завтрака. Смородину можно заменить клубникой или другой ягодой.

Пищевая ценность порции

168
кКал
7%
Белки6 г
Жиры2 г
Углеводы29 г
% от дневной нормы
2 %
0 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
250 мл
1 горсть
½ шт.
1 ч. л.
1 ч. л.
1 ст. л.
1 щепотка
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Сбор смородины — самая пора!
Сбор смородины — самая пора!
На весь экран
Ягода кислая, поэтому добавляем по вкусу.
Ягода кислая, поэтому добавляем по вкусу.
На весь экран
Банан поделить на «шайбочки».
Банан поделить на «шайбочки».
На весь экран
Бросить горсть овсяных хлопьев.
Бросить горсть овсяных хлопьев.
На весь экран
Влить кефир.
Влить кефир.
На весь экран
Добавить какао или напиток детский, как у меня. Вначале я решила, что сахара в какао-напитке достаточно, но нет.
Добавить какао или напиток детский, как у меня. Вначале я решила, что сахара в какао-напитке достаточно, но нет.
На весь экран
По желанию добавить мед.
По желанию добавить мед.
На весь экран
Взбить блендером.
Взбить блендером.
На весь экран
Разлить по порция. Получается вот такая кружечка.
Разлить по порция. Получается вот такая кружечка.
На весь экран
Или бокал.
Или бокал.
На весь экран
Украшаем веточкой смородины и подаем.
Украшаем веточкой смородины и подаем.
На весь экран
Если есть необходимость, можно охладить.
Если есть необходимость, можно охладить.
На весь экран
Но лучше готовить непосредственно перед подачей.
Но лучше готовить непосредственно перед подачей.
На весь экран
Угощаемся в летнюю жару.
Угощаемся в летнюю жару.
поделиться фото
4.5
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 14
Отправить
Галина
Галина
2 года назад

Разделяю на 💯% твою любовь к смузи на основе кефира, да со свежей ягодой!🍓😋

ТатьянаS
ТатьянаS
2 года назад
Галина,

Да...мегаприятныйдесертперекусзавтрак,Галочка!))) 🌟🌞🎀🍼

ТатьянаS
ТатьянаS
2 года назад
Галина,

Спасибо,Галиночка,за голос!!! 💋💃💋🍧🍦🍨

ЭLENA
ЭLENA
2 года назад

Танюша, я пришла по приглашению на смузи! 😋Угощусь, пожалуй, вон из той кружечки эмалированной...ностальгической!!!😍💗👍

ТатьянаS
ТатьянаS
2 года назад
ЭLENA,

Ага,угощайся,Леночка!))) 🍹🌞🌟🎀

fgalija
fgalija
2 года назад

Вкуснятинаааа! 😍🌞

ТатьянаS
ТатьянаS
2 года назад
fgalija,

Я рада))))) 😄🍹💃💌

Svetlana Gorelova
Svetlana Gorelova
2 года назад

Смузи)) очень уважаю!) Танюша, ярко))😍

ТатьянаS
ТатьянаS
2 года назад
Svetlana Gorelova,

И кружечка!!!))) 💃 Спасибо,Светуль! 💋

Svetlana Gorelova
Svetlana Gorelova
2 года назад
ТатьянаS,

Да, кружка)))) классная))) ой, куда бы из еще ставить)))😃

Simona
Simona
2 года назад

Татьяна, смузи витаминный, полезный, а фото очень красивые - летние, яркие!🍌🍒🌷🌸🌺👌😋

ТатьянаS
ТатьянаS
2 года назад
Simona,

Очень приятно,Simona))) 🙏💕💖

Показать еще комментарии