
Смузи с ягодами и кислым молоком
Описание рецепта
Основа этого рецепта — рецепт из детства. Когда-то в детстве подарили мне прибалтийский детский миксер с брошюркой
Пищевая ценность
- Белки8г8.89% от дневной нормы
- Жиры8г10.00% от дневной нормы
- Углеводы44г14.67% от дневной нормы
- Калории293кКал12.21% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Подготовим кислое молоко, ягоды, сахар и шрот.
- Шаг 2

Чтобы скислить молоко, в свежее домашнее молоко надо положить корочку черного хлеба и оставить на 6–8 часов при комнатной температуре, потом поставить в холодильник. В качестве закваски можно использовать ложку уже готового кисляка. Перед употреблением, если расслоилось, желательно слегка перемешать.
- Шаг 3

В чашу блендера кладем ягоды, малину и чернику, шрот. На этот раз из тыквенных семечек.
- Шаг 4

Насыпаем сахар.
- Шаг 5

Заливаем молоком кислым.
- Шаг 6

Взбиваем.
- Шаг 7

Разливаем по стаканам, можно положить еще пару целых ягод черники. Приятного!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Разогнать скуку: дизайнеры назвали лучшие сочетания фартука и столешницы на кухне в 2026-м

Подсчет калорий может навредить психике: эндокринолог объяснила, кому стоит остановиться

Цветочный бунт и бельевой стиль: во что одеваться этой весной

















Комментарии
2Чудесный смузи!👍🌺🌹🌸
Да,чудесно выпить такой напиток в жару! 🍇🍒🍓👋