Пряная курица с кускусом

Пряная курица с кускусом

Время приготовления 40 мин
ИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки50г
    55.56% от дневной нормы
  • Жиры24г
    30.00% от дневной нормы
  • Углеводы35г
    11.67% от дневной нормы
  • Калории553кКал
    23.04% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Фотоотчеты пользователей по рецепту

Фотография блюда пользователя
D
DELETED

Шаги рецепта

  • Подготовка

    Духовку предварительно разогреть до максимальной температуры.

  • Шаг 1

    Тмин, кориандр, garam masala и куркуму прожаривать на предварительно разогретой сковороде с антипригарным покрытием, постоянно помешивая, пока их аромат не усилится, затем влить в сковороду бульон и довести его до кипения.

  • Шаг 2

    Всыпать в бульон кускус, снять с огня, накрыть крышкой и оставить на 5 минут, чтобы зернышки слегка набухли. Комочки размять вилкой.

  • Шаг 3

    Белок слегка взбить.

  • Шаг 4

    Куриное мясо обмакнуть в белок, затем обвалять в кускусе и уложить в 1 слой на смазанный маслом противень. Запекать в разогретой духовке около 10 минут. Накрыть крышкой и поставить в теплое место.

  • Шаг 5

    Кукурузные зерна срезать с початков и варить в течение 2 минут в кипящей подсоленной воде. Откинуть на дуршлаг, промыть холодной водой и обсушить.

  • Шаг 6

    Помидоры крупно порезать, зернышки удалить.

  • Шаг 7

    Из авокадо удалить косточку, мякоть порезать крупными кусочками.

  • Шаг 8

    Лук почистить и мелко порубить.

  • Шаг 9

    Выложить помидоры, лук и авокадо в салатницу, перемешать с кукурузой и заправить винным уксусом.

  • Шаг 10

    Нарезать курицу крупными кусочками, подавать с гарниром из овощей.

Оценить56
0

Автор рецепта

Что готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

1
Оставить комментарий
  • Tatjana

    Просто бомба рецепт!!!

    • 1

Оставить комментарий