+ 1000
+ 1000

Смузи-боул «Улыбка лета»

Смузи-боул «Улыбка лета»
Приготовление
15 минут
Рецепт на:
2 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Вариантов приготовления смузи — бесконечное множество. Я придумала вот такой. В состав входят ягоды терна. Его еще называют терновник, или слива колючая. Можно приготовить смузи без хлопьев и налить в стакан, пить через трубочку. Если с хлопьями, выкладываем в чашку и едим ложечкой. Вкусно! Угощайтесь!

Пищевая ценность порции

601
кКал
25%
Белки11 г
Жиры7 г
Углеводы124 г
% от дневной нормы
3 %
1 %
9 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
200 г
1 шт.
1 шт.
300 г
3 ст. л.
120 г
1 шт.
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Подготовить необходимые продукты для приготовления смузи. В качестве ягод у меня терн, или слива колючая, или терновник. Банан у меня был очень спелый, его я почистила сразу.
Подготовить необходимые продукты для приготовления смузи. В качестве ягод у меня терн, или слива колючая, или терновник. Банан у меня был очень спелый, его я почистила сразу.
На весь экран
Терн помыть, обсушить, разделить на половинки, удалить косточки. Мне еще захотелось добавить большую сливу. Ее также помыть, обсушить, вынуть косточку. Несколько ягод терна отложить для украшения.
Ингредиенты
сливы1 шт.
Терн помыть, обсушить, разделить на половинки, удалить косточки. Мне еще захотелось добавить большую сливу. Ее также помыть, обсушить, вынуть косточку. Несколько ягод терна отложить для украшения.
На весь экран
Загрузить в блендер банан, сливу и терн, взбить до пюреобразного состояния.
Загрузить в блендер банан, сливу и терн, взбить до пюреобразного состояния.
На весь экран
Добавить к фруктовому пюре мацони, сахар и еще раз взбить.
Добавить к фруктовому пюре мацони, сахар и еще раз взбить.
На весь экран
Отложить немного кукурузных хлопьев для украшения. В чашку влить 1/4 смузи, выложить половину хлопьев и сверху вылить еще 1/4 часть. Вторую порцию сделать аналогично. Украсить отложенными ягодами терна, хлопьями, абрикосом.
Отложить немного кукурузных хлопьев для украшения. В чашку влить 1/4 смузи, выложить половину хлопьев и сверху вылить еще 1/4 часть. Вторую порцию сделать аналогично. Украсить отложенными ягодами терна, хлопьями, абрикосом.
На весь экран
Первая порция у меня — «Девочка-лето».
Первая порция у меня — «Девочка-лето».
На весь экран
А вторая порция — «Мальчик-лето». Всем веселого лета и яркого летнего настроения!
А вторая порция — «Мальчик-лето». Всем веселого лета и яркого летнего настроения!
поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 6
Отправить
Svetlana Gorelova
Svetlana Gorelova
2 года назад

Тамара, это где ты терн нашла спелый?))) У нас в Крыму он обычно в августе и сентябре входит в силу))

Simona
Simona
2 года назад
Svetlana Gorelova,

Я заметила, что в этом году всё поспевает гораздо раньше. Купила его у нас на рынке в Ростове, слегка твердоватый. Правда, не спросила, откуда он. Недельку полежал и доспел.😉🌞

Svetlana Gorelova
Svetlana Gorelova
2 года назад
Simona,

Не обращала внимание на это. Сейчас круглый год ягоды, не то что раньше) Мне очень терновое вино нравится. Смузи у тебя вкусный) богатый на вкусы)

Simona
Simona
2 года назад
Svetlana Gorelova,

Светлана, спасибо за оценку смузи!😊Вино пробовала из алычи, слив, ежевики. Терновое не пробовала, но, думаю, тоже очень вкусное!😋

Оксана Чуб
Оксана Чуб
2 года назад

Летняя вкусная чашечка👍😀

Simona
Simona
2 года назад
Оксана Чуб,

Спасибо, Оксана!😊😍🌞🌺