+ 1000
+ 1000

Яблочный смузи с чиа

Яблочный смузи с чиа
Приготовление
15 минут
Рецепт на:
2 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Простой смузи, хотя бывают ли сложные смузи? Из яблок, бананов, черной смородины и чиа. Смородина даем кислинку и витамин С, чиа — питательность, яблоки — основа. Приятного!

Пищевая ценность порции

479
кКал
20%
Белки7 г
Жиры6 г
Углеводы98 г
% от дневной нормы
2 %
1 %
7 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
5 шт.
2 шт.
2 горсти
2 ст. л.
1 ст. л.
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Подготовим продукты.
Подготовим продукты.
На весь экран
Мякоть яблок без кожуры и семян измельчаем. Для более жидкого варианта выжимаем сок из яблок.
Мякоть яблок без кожуры и семян измельчаем. Для более жидкого варианта выжимаем сок из яблок.
На весь экран
Добавляем бананы и смородину. Смузи окрашивается в чуть красновато-кремовый цвет.
Добавляем бананы и смородину. Смузи окрашивается в чуть красновато-кремовый цвет.
На весь экран
Насыпаем чиа, перемешиваем.
Насыпаем чиа, перемешиваем.
На весь экран
Вливаем сироп, размешиваем, даем чуть постоять, чиа рахбухает, и подаем. Приятного аппетита!
Вливаем сироп, размешиваем, даем чуть постоять, чиа рахбухает, и подаем. Приятного аппетита!
поделиться фото
3.5
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 6
Отправить
ЭLENA
ЭLENA
2 года назад

Катя, состав смузи 👍👍👍)) сплошная польза!!!👏😍

golkka
golkka
2 года назад
ЭLENA,

Спасибо, пользу чиа пока не ощутила, а так очень и очень приятный напиток.

ТатьянаS
ТатьянаS
2 года назад

Такой густой смузи можно и на завтрак в жаркий день! 👌🍎🍌🍏

golkka
golkka
2 года назад
ТатьянаS,

Спасибо, получилось на ужин!

Оксана Чуб
Оксана Чуб
2 года назад

Витаминки в стакане👍! Я как то пробовала запекать яблоки, полом в смузи, а оказывается можно и сырыми 🤗

golkka
golkka
2 года назад
Оксана Чуб,

Спасибо, от сорта яблок зависит, как вкуснее, запекать или свежими.