+ 1000
Вход
регистрация
+ 1000
Вход
регистрация
Реклама
Реклама
Реклама

Яблочный смузи с чиа

Яблочный смузи с чиа
Приготовление
15 минут
 
Рецепт на:
2 персоны
 
ОПИСАНИЕ

Простой смузи, хотя бывают ли сложные смузи? Из яблок, бананов, черной смородины и чиа. Смородина даем кислинку и витамин С, чиа — питательность, яблоки — основа. Приятного!

В кулинарную книгу
  
 
Пищевая ценность порции
479
кКалл
20%
Белки7 г
Жиры6 г
Углеводы98 г
% от дневной нормы
2 %
1 %
7 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
5 шт.
2 шт.
2 горсти
2 ст. л.
1 ст. л.
Выделить все
Добавить в шопинг-лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1
Подготовим продукты.
Подготовим продукты.
На весь экран
шаг 2
Мякоть яблок без кожуры и семян измельчаем. Для более жидкого варианта выжимаем сок из яблок.
Мякоть яблок без кожуры и семян измельчаем. Для более жидкого варианта выжимаем сок из яблок.
На весь экран
шаг 3
Добавляем бананы и смородину. Смузи окрашивается в чуть красновато-кремовый цвет.
Добавляем бананы и смородину. Смузи окрашивается в чуть красновато-кремовый цвет.
На весь экран
шаг 4
Насыпаем чиа, перемешиваем.
Насыпаем чиа, перемешиваем.
На весь экран
шаг 5
Вливаем сироп, размешиваем, даем чуть постоять, чиа рахбухает, и подаем. Приятного аппетита!
Вливаем сироп, размешиваем, даем чуть постоять, чиа рахбухает, и подаем. Приятного аппетита!
Реклама
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 6
Ed4 square50
Отправить
ЭLENA
ЭLENA
31.07.2018 19:51:33

Катя, состав смузи 👍👍👍)) сплошная польза!!!👏😍

golkka
golkka
01.08.2018 08:14:55
ЭLENA,

Спасибо, пользу чиа пока не ощутила, а так очень и очень приятный напиток.

ТатьянаS
ТатьянаS
31.07.2018 20:51:50

Такой густой смузи можно и на завтрак в жаркий день! 👌🍎🍌🍏

golkka
golkka
01.08.2018 08:13:51
ТатьянаS,

Спасибо, получилось на ужин!

Оксана Чуб
Оксана Чуб
01.08.2018 05:47:24

Витаминки в стакане👍! Я как то пробовала запекать яблоки, полом в смузи, а оказывается можно и сырыми 🤗

golkka
golkka
01.08.2018 08:13:28
Оксана Чуб,

Спасибо, от сорта яблок зависит, как вкуснее, запекать или свежими.