Смузи из авокадо и киви

Смузи из авокадо и киви

Время приготовления 5 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

На основе сыворотки очень вкусные получаются коктейли, так как она сама по себе действует освежающе. Осталось добиться вкусового баланса. По доброй традиции взбила банан, а к нему идеально вписались авокадо и киви.

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки5г
    5.56% от дневной нормы
  • Жиры13г
    16.25% от дневной нормы
  • Углеводы51г
    17.00% от дневной нормы
  • Калории330кКал
    13.75% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Подготовить фрукты. Киви — 2 маленьких или 1 крупный.
    Подготовить фрукты. Киви — 2 маленьких или 1 крупный.
  • Шаг 2 Нарезать на кусочки, влить холодную сыворотку.
    Нарезать на кусочки, влить холодную сыворотку.
  • Шаг 3 Добавить мед или сахар.
    Добавить мед или сахар.
  • Шаг 4 Взбить блендером.
    Взбить блендером.
  • Шаг 5 Разлить по бокалам.
    Разлить по бокалам.
  • Шаг 6 Смузи густой, так как мне нужно было использовать целый банан, но можно и половинку.
    Смузи густой, так как мне нужно было использовать целый банан, но можно и половинку.
  • Шаг 7 Украшаем листиком малины, например.
    Украшаем листиком малины, например.
  • Шаг 8 Подаем в жаркий день.
    Подаем в жаркий день.
  • Шаг 9 Угощайтесь!
    Угощайтесь!
Оценить45
0

Автор рецепта

ТТ,автор рецепта
Перейти в профиль

Что готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

4
Оставить комментарий
  • Оксана Семиренко
    Оксана Семиренко

     Вкусно, Спасибо!!!😍😍😍

    • Наталья
      Наталья

       Вкусняшечка😋😋😋

      • Оксана Чуб
        Оксана Чуб

         Интересно, 🤩на сыворотке не делала. У тебя покупная или ты творог сама делаешь, Танюш?

        • ЭLENA
          ЭLENA

           Освежающий, вкусный напиток, Танечка!😘👏👍🍹

          Оставить комментарий