
Фрикадельки в баклажанных конвертах
Описание рецепта
Частенько готовлю тефтели и фрикадельки. Летом, чтобы разнообразить эти блюда, добавляю различные овощи. В этот раз решила приготовить фрикадельки в сочетании с баклажанами и помидорами. Получилось вкусно, угощайтесь!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- свиной фарш500г
- баклажаны2шт.
- помидоры2шт.
- лук репчатый2шт.
- чеснок3зубчик
- перец черный молотый0.3ч. л.
- кориандр молотый1ч. л.
- растительное масло рафинированное3ст. л.
- сыр70г
- яйца куриные1шт.
- зелень0.5пучок
- соль0.5ч. л.
Пищевая ценность
- Белки30г33.33% от дневной нормы
- Жиры44г55.00% от дневной нормы
- Углеводы12г4.00% от дневной нормы
- Калории564кКал23.50% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Лук и чеснок очистить. Лук нарезать мелкими кубиками. Чеснок натереть на мелкой тёрке.
- Шаг 2

Зелень (любую, по вашему желанию) вымыть, обсушить, мелко нарезать.
- Шаг 3

В фарш добавить лук, чеснок, перец, кориандр, соль, зелень. Массу перемешать.
- Шаг 4

Баклажаны вымыть, обсушить, отрезать кончики. Нарезать баклажаны вдоль на тонкие пластины.
- Шаг 5

Выкладывать баклажаны порциями на тарелку и ставить в СВЧ на 1–1,5 мин. при максимальной мощности. После этого баклажаны станут мягкими.
- Шаг 6

Баклажаны остудить. Яйцо взболтать. Смазать пластины баклажанов яйцом с одной стороны.
- Шаг 7

Сложить две баклажанные пластины крест-накрест смазанными сторонами вверх. В середину положить шарик из фарша диаметром примерно 4–5 см.
- Шаг 8

Сложить пластины конвертом.
- Шаг 9

Таким образом сделать все остальные фрикадельки. Формочки смазать растительным маслом и положить в них фрикадельки в баклажанах стыками вниз. В каждую формочку налить по 2 ст. ложки воды.
- Шаг 10

Помидоры вымыть, обсушить, нарезать тонкими кружками. Сыр натереть на мелкой терке.
- Шаг 11

Смазать баклажаны в формочках остатками яйца и выложить на них кружки помидоров.
- Шаг 12

Поверх помидоров посыпать сыром. Поставить формочки с фрикадельками в разогретую до 180°C духовку и запекать в течение 35–40 мин.
- Шаг 13

Фрикадельки с баклажанами и помидорами готовы. Можно выложить их на блюдо или оставить в формочках. Подавать со свежими овощами и зеленью. Приятного аппетита!
