Оранжевый смузи

Оранжевый смузи

Время приготовления 10 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Такой необычный смузи привлек мое внимание, так как люблю и курагу, и имбирь, да и зеленый чай тоже. Идея принадлежит Оле (девочка с плеером). Я лишь побольше разбавила для удобного поглощения. И да, исключила перчик. Еще при подаче выжала немного апельсина для аромата.

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки3г
    3.33% от дневной нормы
  • Жиры1г
    1.25% от дневной нормы
  • Углеводы31г
    10.33% от дневной нормы
  • Калории132кКал
    5.50% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Курагу промыть, дать стечь.
    Курагу промыть, дать стечь.
  • Шаг 2 Заварить зеленый или фруктовый чай.
    Заварить зеленый или фруктовый чай.
  • Шаг 3 Залить горячим в курагу, накрыть, дать настояться. Я залила половиной жидкости.
    Залить горячим в курагу, накрыть, дать настояться. Я залила половиной жидкости.
  • Шаг 4 Можно курагу разрезать.
    Можно курагу разрезать.
  • Шаг 5 Взбить блендером.
    Взбить блендером.
  • Шаг 6 Добавить тертый имбирь, корицу, мед и ваниль.
    Добавить тертый имбирь, корицу, мед и ваниль.
  • Шаг 7 Разбавить оставшимся чаем по вашему усмотрению. Если не разбавить, можно подать как пюре, например, к мороженому или завернуть в блины.
    Разбавить оставшимся чаем по вашему усмотрению. Если не разбавить, можно подать как пюре, например, к мороженому или завернуть в блины.
  • Шаг 8 Размешать, разлить по порциям. Выжать апельсиновый сок (можно лайм или лимон).
    Размешать, разлить по порциям. Выжать апельсиновый сок (можно лайм или лимон).
  • Шаг 9 Осталось украсить листиками мяты.
    Осталось украсить листиками мяты.
  • Шаг 10 Я стаканчики поместила в холодильник и доставала лакомиться как десерт.
    Я стаканчики поместила в холодильник и доставала лакомиться как десерт.
  • Шаг 11 Угощайтесь!
    Угощайтесь!
Оценить45
0

Автор рецепта

ТТ,автор рецепта
Перейти в профиль

Что готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

4
Оставить комментарий
  • Галина
    Галина

     Мой любимый цвет и продукты!

    • Оксана Чуб
      Оксана Чуб

       Отлично получилось, Танечка! А бывает такая сладкая курага, что и мёда не надо будет, наверное 👋💖

      • Simona
        Simona

         Яркий, полезный смузи!🍹🌟👌👍💓

        • Виктория
          Виктория

           Очень вкусно 😋, а главное полезно - вииаминно 👍🤗😘

          Оставить комментарий