Смузи-боул с клубникой и черной смородиной
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Смузи-боул —
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- черная смородина1стакан
- клубника1стакан
- овсяные хлопья3ст. л.
- сахар1ст. л.
- йогурт2ст. л.
Пищевая ценность
- Белки10г11.11% от дневной нормы
- Жиры6г7.50% от дневной нормы
- Углеводы95г31.67% от дневной нормы
- Калории423кКал17.63% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Измельчим в блендере ягоды. Добавим йогурт и сахар.
- Шаг 2
Перед подачей смешать ягодное пюре с овсяными хлопьями. Подавать смузи можно как в круглой тарелке, так и в стакане. Для красоты и настроения украсим ягодами и овсяными хлопьями! Угощайтесь;)
Оценить51
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
В холодильнике был один баклажан: сделала мегапростую закуску к приходу гостей — другие блюда были и не нужны!
Не диета, а поддержка: 20 продуктов, которые реально помогают печени и кишечнику очищаться без голодовок
Эти 4 продукта в рационе — и сердце прослужит дольше: кардиолог перечислила, без чего не обойтись
Комментарии
3Буду рада видеть Вас на своем канале: https://www.youtube.com/channel/UCWmOYZoULU9a01ONgxTvzrw/videos?view_as=subscriber
Спасибо 🌷🌷🌷
Очень аппетитное фото +1