
Летняя паэлья
Описание рецепта
Ароматная овощная паэлья от шеф-повара Артема Князева. Я взяла на себя смелость (или наглость) изменить технологию приготовления.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- рис бурый150г
- лук белый1шт.
- чеснок молодой4зубчик
- перец болгарский2шт.
- фасоль стручковая2горсть
- помидоры2шт.
- маслиныпо вкусу
- петрушка зеленьпо вкусу
- перец черныйпо вкусу
- перец чили красныйпо вкусу
- бульон400мл
- паприка красная1ч. л.
Пищевая ценность
- Белки8г8.89% от дневной нормы
- Жиры2г2.50% от дневной нормы
- Углеводы38г12.67% от дневной нормы
- Калории193кКал8.04% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Лук и чеснок мелко-мелко нарезать и обжарить в 3 ст. ложках растительного масла до мягкости. Добавить промытый рис (не обязательно бурый) и дайте ему минут 5 напитаться маслом и ароматами. Вливаем горячий овощной или куриный бульон или просто горячую воду. Оставляем вариться до готовности риса при медленном кипении.
- Шаг 2

В это время готовим овощи. Красный и зеленый перей нарезаем мелкими кубиками и жарим 3–4 минуты.
- Шаг 3

Затем добавляем зеленую фасоль, помидоры (предварительно очищенные от кожицы и нарезанные кубиками), острый красный перчик и приправляем 1 ч. л. паприки, солью и свежемолотым перцем. Жарим еще минут 5.
- Шаг 4

Смешиваем овощи с готовым рисом, добавляем маслины и рубленую петрушку. Перемешиваем и оставляем на 10–15 минут, чтобы все взаимно пропиталось ароматами.
- Шаг 5

Вкусно по-летнему!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Маркетолог спрогнозировал, когда ждать снижения цен на огурцы в 2026 году

Уберите эти 5 типов продуктов из своего рациона, если хотите "скинуть" десяток лет: советы диетолога Мухиной

Сантехники бьют тревогу: эти 4 кухонные привычки незаметно убивают трубы


















Комментарии
5Очень вкусный ужин! 🍴🌞👋
Галина, вкусное. насыщенное блюдо!!!😘👍👏
За этот год бурый рис распробовала, хорошее блюдо!
Отличное летнее блюдо, Галина! Бурый рис люблю ❤️
Галя, с бурым рисом оооочень полезный вариант!!! 😋🙌