Видеорецепты по теме
Видеорецепты по теме
Новые рецепты
комментируемые рецепты
mar0711 минут назад
Чем сметану можно заменить?
Куриный паштет «Белый по-московски»
Лилия Я.16 минут назад
Спасибо🤗, да, захотелось тоже ощутить на себе эти его свойства👍, уж очень аппетитно выглядит😍
Томатный хлеб с пармезаном
Лилия Я.35 минут назад
😊Рецепт очень удачный, Мариночка, результат ооооооочень порадовал 😋😋😋😚😚😚Я уже на работе сегодня в народ "продвигала" эту вкусность🤗✋💗💗💗
Творожный пудинг в микроволновке
Морковно-кабачковая «паста» с заправкой из тахини и арахисом
Приготовление
20 минут
Рецепт на:
4 персоны
ОПИСАНИЕ
Низкокалорийно, бюджетно и невероятно вкусно будет на вашем столе, если вы приготовите мой овощной салат из моркови и кабачка в виде спагетти с арахисом и пряным соусом из кунжутной пасты (тахини). Также в салате присутствуют изюм, а в заправке — чеснок. Угощайтесь!
Пищевая ценность порции
563
кКалл
23%
| Белки | 17 г |
| Жиры | 41 г |
| Углеводы | 35 г |
% от дневной нормы
4 %
8 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
Войдите или зарегистрируйтесь и мы сможем выводить вашу дневную норму потребления белков, жиров и углеводов
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
| 3 шт. |
| 1 шт. |
| 1 шт. |
| 3 шт. |
| 2 горсти |
| 1 веточка |
| по вкусу |
| 2 горсти |
Заправка
| по вкусу |
| 1 зубчик |
| 3 ст. л. |
| 2 ст. л. |
| 1 ч. л. |
| 4 ст. л. |
фотоотчеты к рецепту0
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
На весь экран
шаг 1/5
Овощи нарезать тонкой соломкой, зеленый лук — колечками. Сложить в салатник. У кабачка берем только плотную часть, середина с семенами не подойдет, тем более, если они довольно крупные. Посолить (с учетом того, что в заправку добавляется соевый соус) и отставить в сторону.
На весь экран
шаг 2/5
Для заправки смешать растертый в кашицу чеснок с соком лимона, соевым соусом, сахаром (у меня — сироп агавы, можно использовать любой подсластитель, к примеру, мед, кленовый сироп и т. д.) и пастой тахини. Размешать, чтобы не было комочков, и, взбивая соус вилкой, влить оливковое масло. Получится эмульсия, которую нужно добавить в салат, а также изюм и арахис. Перемешать.
На весь экран
шаг 3/5
При подаче можно украсить салатными листьями.
На весь экран
шаг 4/5
Салату можно дать немного настояться и пропитаться, а можно подавать сразу.
На весь экран
шаг 5/5
Приятного!
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(7)
Фильтры
Рецепты Юлии Высоцкой
Быстрые рецепты
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Похожие рецепты
Дорогие девочки 😊 заряжайтесь витаминами🥒🌶️🥕, укрепляйтесь, будьте здоровы ❣️побольше салатиков 🥗 и разных ❣️от всего сердца благодарю вас за поддержку рецепта голосами 🎀🎀🎀
Яркая вкусняшка, Викусь!😋😋😋😍👍
Спасибо, лапушка😍🎈🥗🎈😘
Очень красочное фото😊🌈🌈🌈
Вызывает аппетит 😊однозначно 😉🎈
Колоритно получилось! 🤚
Ага😊🥗😍
Утащила в закрома родины))))
На здоровичко 😉🍁🎈😘