+ 1000
+ 1000
Реклама
Видеорецепты по теме
Салат из красного перца с моцареллой
Рецепт от юлии высоцкой
1 ed4 square50
Юлия Высоцкая
24
38571
2
Реклама
Реклама
Участники битвы рецептов

Салат со спаржевой фасолью и тунцом (Fagiolini al tonno)

Салат со спаржевой фасолью и тунцом (Fagiolini al tonno)
Приготовление
35 минут
Рецепт на:
4 персоны
 
ОПИСАНИЕ

Салат со спаржевой фасолью и тунцом (Fagiolini al tonno) — летний легкий салат. Его можно приготовить заранее, например, утром, а подать блюдо в обед, так компоненты обогатятся вкусами. Состав: летний, витаминный, как написали на одном итальянском сайте в предыстории к этому блюду — выбирая источник витаминов между пузырьком из аптеки и фруктами и овощами, остановите выбор на дарах лета. Приятного аппетита!

В кулинарную книгу
  
 
Пищевая ценность порции
429
кКалл
18%
Белки30 г
Жиры28 г
Углеводы14 г
% от дневной нормы
7 %
5 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
600 г
400 г
1 шт.
5 ст. л.
3 ст. л.
по вкусу
1 щепотка
370 г
22 г
Выделить все
В шопинг-лист
Вам также пригодится
Кастрюля с крышкой 20 см 2,6 л Vitesse Flamenco
1349 руб.
Кастрюля со стеклянной крышкой, 24 см/5,5 л, NADOBA, серия MARUSKA
3499 руб.
Кастрюля Tefal Intuition, нержавеющая сталь, 20 см, 2,9 л, с крышкой
2199 руб.
Разделочная доска из бамбука, 35 х 25 см, NADOBA, серия KRASAVA
1549 руб.
Кастрюля глубокая эмалированная Брокколи, 5,3л., 180999
1565 руб.
Сырорезка APOLLO Genio "Woodstock"
194 руб.
Кастрюля глубокая эмалированная со стеклянной крышкой "Олива"3,0л., 193114
1143 руб.
Сотейник с двумя ручками с крышкой 24см 3,3л Berghoff Gem red
7850 руб.
Кастрюля глубокая эмалированная Брокколи, 4л., 180998
1370 руб.
SM-0055/K Нож кухонный "Samura Mo-V" для хлеба 230 мм, G-10
3965 руб.
Кастрюля с крышкой 20см 2,8л Berghoff Gem red
6710 руб.
Нож универсальный, 14 см, NADOBA, серия URSA
539 руб.
Доска разделочная акация 32х18,3х1,2 см Zeller
1403 руб.
Доска разделочная с бортиками APOLLO Genio Bionica 39*28 см фиолетовый
224 руб.
Нож универсальный APOLLO genio "Ceramic"
424 руб.
K1530314 Нож для чистки овощей "Индженио Керамик", 8 см из керамики. Tefal. Цвет: белый.
1349 руб.
Вам также пригодится
1349 ₽
Кастрюля с крышкой 20 см 2,6 л Vitesse Flamenco
в корзину
3499 ₽
Кастрюля со стеклянной крышкой, 24 см/5,5 л, NADOBA, серия MARUSKA
в корзину
2199 ₽
Кастрюля Tefal Intuition, нержавеющая сталь, 20 см, 2,9 л, с крышкой
в корзину
1549 ₽
Разделочная доска из бамбука, 35 х 25 см, NADOBA, серия KRASAVA
в корзину
1565 ₽
Кастрюля глубокая эмалированная Брокколи, 5,3л., 180999
в корзину
новинка
194 ₽
Сырорезка APOLLO Genio "Woodstock"
в корзину
1143 ₽
Кастрюля глубокая эмалированная со стеклянной крышкой "Олива"3,0л., 193114
в корзину
7850 ₽
Сотейник с двумя ручками с крышкой 24см 3,3л Berghoff Gem red
в корзину
1370 ₽
Кастрюля глубокая эмалированная Брокколи, 4л., 180998
в корзину
3965 ₽
SM-0055/K Нож кухонный "Samura Mo-V" для хлеба 230 мм, G-10
в корзину
новинка
6710 ₽
Кастрюля с крышкой 20см 2,8л Berghoff Gem red
в корзину
539 ₽
Нож универсальный, 14 см, NADOBA, серия URSA
в корзину
1403 ₽
Доска разделочная акация 32х18,3х1,2 см Zeller
в корзину
224 ₽
Доска разделочная с бортиками APOLLO Genio Bionica 39*28 см фиолетовый
в корзину
новинка
424 ₽
Нож универсальный APOLLO genio "Ceramic"
в корзину
1349 ₽
K1530314 Нож для чистки овощей "Индженио Керамик", 8 см из керамики. Tefal. Цвет: белый.
в корзину
фотоотчеты к рецепту1
Добавить фотографию
252538 ed4 square150
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1
Отвариваем фасоль 12–15 минут в кипящей воде в зависимости от зрелости фасоли. Кладем фасоль в холодную воду для сохранения цвета.
Отвариваем фасоль 12–15 минут в кипящей воде в зависимости от зрелости фасоли. Кладем фасоль в холодную воду для сохранения цвета.
На весь экран
шаг 2
Срезаем кончики и нарезаем фасоль. В некоторых рецептах рекомендуют срезать кончики до варки, я сперва варю, так удаляются легче жесткие волокна, если они есть и времени тратиться меньше — сразу и нарезка, и обрезка.
Срезаем кончики и нарезаем фасоль. В некоторых рецептах рекомендуют срезать кончики до варки, я сперва варю, так удаляются легче жесткие волокна, если они есть и времени тратиться меньше — сразу и нарезка, и обрезка.
На весь экран
шаг 3
Нарезаем луковицу салатную.
Нарезаем луковицу салатную.
На весь экран
шаг 4
Соединяем масло оливковое, уксус, соль и перец. У меня уксус, настоянный на цветках бузины.
Соединяем масло оливковое, уксус, соль и перец. У меня уксус, настоянный на цветках бузины.
На весь экран
шаг 5
Нарезаем 20 г петрушки, кладем в заправку.
Нарезаем 20 г петрушки, кладем в заправку.
На весь экран
шаг 6
Кладем лук в заправку, перемешиваем.
Кладем лук в заправку, перемешиваем.
На весь экран
шаг 7
Заправляем фасоль заправкой.
Заправляем фасоль заправкой.
На весь экран
шаг 8
Помидоры нарезаем дольками, вынимаем семена.
Помидоры нарезаем дольками, вынимаем семена.
На весь экран
шаг 9
Нарезаем дольки помидоров кубиками.
Нарезаем дольки помидоров кубиками.
На весь экран
шаг 10
Кладем томаты в салат. У меня мясистые летние томаты оранжевого и желтого цвета.
Кладем томаты в салат. У меня мясистые летние томаты оранжевого и желтого цвета.
На весь экран
шаг 11
Берем тунца в собственном соку, сливаем сок. Кладем куски тунца в салат. В сети находила варианты этого салата с перловкой, если у вас чуть больше времени на приготовление крупы, попробуйте.
Берем тунца в собственном соку, сливаем сок. Кладем куски тунца в салат. В сети находила варианты этого салата с перловкой, если у вас чуть больше времени на приготовление крупы, попробуйте.
На весь экран
шаг 12
Посыпаем остатками петрушки. Часто, покупая спаржевую фасоль, слышу вопрос: а с чем ее едят, как готовить? Почему-то не распространены рецепты с таким полезным продуктом, теперь могу порекомендовать и такой итальянский салат — легко, вкусно и по-летнему! Приятного аппетита!
Посыпаем остатками петрушки. Часто, покупая спаржевую фасоль, слышу вопрос: а с чем ее едят, как готовить? Почему-то не распространены рецепты с таким полезным продуктом, теперь могу порекомендовать и такой итальянский салат — легко, вкусно и по-летнему! Приятного аппетита!
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(2)
Реклама
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Быстрые рецепты
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 9
Ed4 square50
Отправить
Оксана Чуб
Оксана Чуб
10.09.2018 04:03:15

Катюша, я к тебе с отчётом! 👍Очень понравился салат, сытный и вкусный, и оказывается я люблю стручковую фасоль 😍😂Фоточку тебе добавила, спасибочки ❤️

golkka
golkka
10.09.2018 09:24:43
Оксана Чуб,

Спасибо за отчёт, 😊

Лилия Я.
Лилия Я.
21.08.2018 00:58:34

Супер летний вариант!Это точно-мало рецептов с таким чудесным овощем!А ведь всё быстро и легко,только наводочка нужна👉😉😊

golkka
golkka
26.08.2018 09:48:12
Лилия Я.,

спасибо, у меня еще один есть любимый салат - фасоль, томаты, яйца вареные и сладкий лук, заправка сметана, рекомендую.

Лилия Я.
Лилия Я.
26.08.2018 14:51:28
golkka,

Ага.интересно!Учту👍.Спасибо,Катюша!

Оксана Чуб
Оксана Чуб
26.08.2018 03:48:47

Поздравляю Катюш, с победой! 🎉🎉🎉

golkka
golkka
26.08.2018 09:48:43
Оксана Чуб,

Спасибо, Оксана! Спасибо за поддержку в битвах!

Оксана Чуб
Оксана Чуб
20.08.2018 05:29:30

Катюша, очень понравился салат! ❤️У меня мама выращивает эту фасоль, а потом замораживает на зиму. Я обязательно приготовлю твой салат, когда она созреет. А пока удачи нам с тобой в битве 😎🌞

golkka
golkka
20.08.2018 08:34:30
Оксана Чуб,

Спасибо, попробуй, фасоль до полного созревания не стоит доводить, чем моложе, тем вкуснее. Меня еще заинтересовал вариант с перловкой, готовила экспресс, на замену кофейного напитка, времени не было сварить.

перейти к шагам