+ 1000
Вход
регистрация
+ 1000
Вход
регистрация
Реклама
Реклама
Реклама

Фитнес-батончики «5 злаков»

Фитнес-батончики «5 злаков»
Фитнес-батончики «5 злаков»
Фитнес-батончики «5 злаков»
119465 ed4 square100
Фитнес-батончики «5 злаков»
Фитнес-батончики «5 злаков»
Приготовление
30 минут
 
Рецепт на:
3 персоны
 
ОПИСАНИЕ

Фитнес-батончики — отличный перекус для людей, которые следят за своей фигурой, для школьников и просто для укрепления иммунитета в осенне-зимний период. Один батончик выходит весом 35–40 г.

В кулинарную книгу
  
 
Пищевая ценность порции
337
кКалл
14%
Белки7 г
Жиры3 г
Углеводы75 г
% от дневной нормы
2 %
1 %
5 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
100 г
10 шт.
100 г
1 шт.
4 ч. л.
1 ч. л.
1 ст. л.
½ ч. л.
¼ ч. л.
по вкусу
Выделить все
Добавить в шопинг-лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1
Курагу и сушеные персики ТМ «Семушка» залить теплой водой и оставить на 10 минут. Хорошо промыть и дать стечь лишней жидкости.
Курагу и сушеные персики ТМ «Семушка» залить теплой водой и оставить на 10 минут. Хорошо промыть и дать стечь лишней жидкости.
На весь экран
шаг 2
Хлопья 5 злаков и лен выложить в сковороду и подсушить на медленном огне 5–7 минут, периодически помешивая.
Хлопья 5 злаков и лен выложить в сковороду и подсушить на медленном огне 5–7 минут, периодически помешивая.
На весь экран
шаг 3
В чашу блендера выложить банан, курагу, сушеные персики, мед и сок лимона. Пробить все блендером до однородной кашицы.
В чашу блендера выложить банан, курагу, сушеные персики, мед и сок лимона. Пробить все блендером до однородной кашицы.
На весь экран
шаг 4
Хлопья 5 злаков и лен измельчить в блендере или кофемолке.
Хлопья 5 злаков и лен измельчить в блендере или кофемолке.
На весь экран
шаг 5
Добавить имбирь и корицу. Смесь тщательно перемешать.
Добавить имбирь и корицу. Смесь тщательно перемешать.
На весь экран
шаг 6
Руки смочить в холодной воде, чайной ложкой берем смесь и формируем руками батончик.
Руки смочить в холодной воде, чайной ложкой берем смесь и формируем руками батончик.
На весь экран
шаг 7
Обвалять батончик в кунжуте и выложить на противень, застеленный силиконовым ковриком или пергаментом. Запечь батончики в разогретой до 170°C духовке 15 минут.
Обвалять батончик в кунжуте и выложить на противень, застеленный силиконовым ковриком или пергаментом. Запечь батончики в разогретой до 170°C духовке 15 минут.
На весь экран
шаг 8
Батончики остудить и кушать с удовольствием. Приятного аппетита!
Батончики остудить и кушать с удовольствием. Приятного аппетита!
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(3)
Реклама
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 8
Ed4 square50
Отправить
ТатьянаS
ТатьянаS
13.09.2018 00:10:43

Качественные батончики! 🙋🍫

AlenaZaytseva
AlenaZaytseva
13.09.2018 15:37:01
Simona
Simona
11.09.2018 20:18:25

Алёна, батончики очень аппетитно выглядят, а главное - очень полезные!😋👌👍👏💯

AlenaZaytseva
AlenaZaytseva
13.09.2018 15:36:50
Simona,

Тома, сердечное спасибо за столь высокую оценку !!! 😊😘🌷

Nora
Nora
11.09.2018 19:03:00

Батончики супер!! 👏 Очень вкусно😋 и полезно👌👌

AlenaZaytseva
AlenaZaytseva
13.09.2018 15:36:17
Nora,

Нора, спасибо большое за похвалу! 😘😘

Оксана Чуб
Оксана Чуб
11.09.2018 15:43:42

Полезные батончики, а в покупных непонятный состав, а тут всё натуральное 👏👏👏

AlenaZaytseva
AlenaZaytseva
13.09.2018 15:35:40
Оксана Чуб,

Полностью с тобой согласна , Оксаночка 😘 Я их приготовила для разгрузочных дней 😄не могу без сладенького 😊 Спасибочки 😘