+ 1000
Вход
регистрация
+ 1000
Вход
регистрация
Реклама
Видеорецепты по теме
Макароны с рагу из кролика
Рецепт от юлии высоцкой
1 ed4 square50
Юлия Высоцкая
7
25084
1
Реклама
Реклама

Кускус с кабачками

Кускус с кабачками
Кускус с кабачками
Кускус с кабачками
Кускус с кабачками
Кускус с кабачками
Кускус с кабачками
119579 ed4 square100
Кускус с кабачками
Кускус с кабачками
Кускус с кабачками
Кускус с кабачками
Кускус с кабачками
Приготовление
30 минут
 
Рецепт на:
2 персоны
 
ОПИСАНИЕ

Очередное постное блюдо, которое можно приготовить на ужин. Можно подать сразу или слегка запечь в духовке до корочки. Вместо кабачка можно взять баклажан.

В кулинарную книгу
  
% от дневной нормы
2 %
5 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
Пищевая ценность порции
383
кКалл
16%
Белки7 г
Жиры26 г
Углеводы23 г
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
60 г
120 мл
1 шт.
2 зубчика
2 ст. л.
1 ст. л.
по вкусу
по вкусу
по вкусу
по вкусу
по вкусу
Дополнительно
1 горсть
1 горсть
1 горсть
1 ст. л.
Выделить все
Добавить в шопинг-лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1
Кускус залить кипятком в количестве 120–150 мл.
Кускус залить кипятком в количестве 120–150 мл.
На весь экран
шаг 2
Накрыть на 5–10 минут.
Накрыть на 5–10 минут.
На весь экран
шаг 3
Молодой кабачок нарезать слайсами.
Молодой кабачок нарезать слайсами.
На весь экран
шаг 4
Смазать маслом сковороду-гриль и положить на нее дольки кабачка.
Смазать маслом  сковороду-гриль и положить на нее дольки кабачка.
На весь экран
шаг 5
Через 3–5 минут перевернуть.
Через 3–5 минут перевернуть.
На весь экран
шаг 6
Посыпать солью, перцем, паприкой.
Посыпать солью, перцем, паприкой.
На весь экран
шаг 7
Перенести готовые кабачки в тарелку. Пожарить вторую партию.
Перенести готовые кабачки в тарелку. Пожарить вторую партию.
На весь экран
шаг 8
Чеснок измельчить.
Чеснок измельчить.
На весь экран
шаг 9
Посыпать чесноком кабачки.
Посыпать чесноком кабачки.
На весь экран
шаг 10
За это время кускус впитает воду и будет готов.
За это время кускус впитает воду и будет готов.
На весь экран
шаг 11
Высыпать кускус в кабачки, сбрызнуть лимонным соком.
Высыпать кускус в кабачки, сбрызнуть лимонным соком.
На весь экран
шаг 12
Полить оливковым маслом.
Полить оливковым маслом.
На весь экран
шаг 13
Посыпать смесью трав и мятой.
Посыпать смесью трав и мятой.
На весь экран
шаг 14
Блюдо уже можно подать к столу.
Блюдо уже можно подать к столу.
На весь экран
шаг 15
А можно запечь в духовке. Для этого формочки смазать маслом и посыпать сухарями.
А можно запечь в духовке. Для этого формочки смазать маслом и посыпать сухарями.
На весь экран
шаг 16
Распределить состав по формам.
Распределить состав по формам.
На весь экран
шаг 17
Поставить запекаться минут на 5.
Поставить запекаться минут на 5.
На весь экран
шаг 18
Если семечки необжаренные, посыпать блюдо ими перед тем, как поставить в духовку. Если жареные, то можно сделать это перед подачей.
Если семечки необжаренные, посыпать блюдо ими перед тем, как поставить в духовку. Если жареные, то можно сделать это перед подачей.
На весь экран
шаг 19
Нарезать зелень.
Нарезать зелень.
На весь экран
шаг 20
Для украшения нарезать пополам клюкву.
Для украшения нарезать пополам клюкву.
На весь экран
шаг 21
Посыпаем блюдо клюквой и руколой.
Посыпаем блюдо клюквой и руколой.
На весь экран
шаг 22
Подаем блюдо в теплом виде.
Подаем блюдо в теплом виде.
На весь экран
шаг 23
Пробуем мое очередное постное блюдо, которое можно готовить круглый год.
Пробуем мое очередное постное блюдо, которое можно готовить круглый год.
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(5)
Реклама
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 6
Ed4 square50
Отправить
Simona
Simona
15.09.2018 22:17:09

Полезно, вкусно, красиво!😋🍲👌👏🌠

ТатьянаS
ТатьянаS
17.09.2018 22:59:56
Simona,

Очень приятно,спасибо))) 👩👋👄🍓

Оксана Чуб
Оксана Чуб
16.09.2018 04:40:10

Отличный рецепт, Танюш! 😍🌹

ТатьянаS
ТатьянаS
17.09.2018 22:58:57
Оксана Чуб,

Спасибо,Оксаночка))) 🍁🌷🍁

Лилия Я.
Лилия Я.
16.09.2018 23:43:57

Беру в копилочку,Танечка!👍😙

ТатьянаS
ТатьянаS
17.09.2018 22:58:10
Лилия Я.,

Лилечка,благодарю за голос!!! 🙋🌞🎀🌹🎀🌞🌻