Какао-шарики с финиками
Описание рецепта
Сегодня у меня юбилей. Ровно 5 лет назад , 16 сентября 2013 года, я зарегистрировалась на сайте. Юбилей принято отмечать тортом, но я хочу отметить вкусными, полезными энергетическими шариками! Кто сказал, что полезное невкусно? Мы же с вами знаем, что это бессовестная ложь.
Какао-шарики не только вкусные, но и содержат полезные компоненты. Они легки в приготовлении. Могут быть приятным завтрако:
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- финики без косточек ТМ «Семушка»150г
- семечки ТМ «Семушка»40г
- агава сироп1ч. л.
- овсяные хлопья1.5ст. л.
- какао1ст. л.
- кокосовое масло1.5ст. л.
- Допольнительно
- какаопо вкусу
Пищевая ценность
- Белки10г11.11% от дневной нормы
- Жиры26г32.50% от дневной нормы
- Углеводы65г21.67% от дневной нормы
- Калории531кКал22.13% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Подготовить все продукты. Семечки ТМ «Семушка» обжарить на сухой сковороде. Кокосовое масло заранее растопить (для этого достаточно оставить его при комнатной температуре на некоторое время).
- Шаг 2
Финики ТМ «Семушка» промыть и удалить косточки. Положить в чашу блендера.
- Шаг 3
Добавляем остальные ингредиенты.
- Шаг 4
Перемешиваем до состояния теста.
- Шаг 5
Формируем шарики и отправляем в холодильник на 1 час. При необходимости слегка смочить руки теплой водой. Можно сделать вечером и оставить до утра в холодильнике.
- Шаг 6
Обваливаем шарики в какао.
- Шаг 7
Приятного аппетита!