
Болгарская лютеница
Описание рецепта
Лютеница — густой болгарский соус из печеных перцев и помидоров. В меру сладкий и в меру острый, пряный и очень вкусный. Здесь его подают к мясу, рыбе, овощам или просто в качестве закуски с тостами.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- перец болгарский красный3шт.
- помидоры3шт.
- перец чили1шт.
- чеснок4зубчик
- петрушка3веточка
- баклажаны1шт.
- оливковое масло2ст. л.
- соль1ст. л.
- сахар1ч. л.
- перец черный0.5ч. л.
Пищевая ценность
- Белки2г2.22% от дневной нормы
- Жиры6г7.50% от дневной нормы
- Углеводы9г3.00% от дневной нормы
- Калории92кКал3.83% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Шаг 1

Подготовим болгарские перцы, помидоры, петрушку, чеснок, перец чили, перец черный молотый, сахар и шарена соль (смесь пряностей с солью; это обязательный ингредиент). Если не найдете ее в магазине, можете сделать самостоятельно, состав: соль, кукурузный крахмал, паприка сладкая, пажитник, чабрец.
- Шаг 2

С помидоров снимем шкурку и измельчим их вместе с чесноком и петрушкой в процессоре.
- Шаг 3

Перцы и баклажаны запекаем в духовке при 300°С в течение 20 минут. С готовых перцев снимаем шкурку и очищаем их от семян. У перца чили семена оставляем. Баклажан очищаем от шкурки.
- Шаг 4

Пока перец и баклажаны запекались, мы поставили томатную смесь на средний огонь.
- Шаг 5

Выпариваем 20 минут.
- Шаг 6

Баклажаны и перцы измельчаем погружным блендером.
- Шаг 7

К томатной основе добавляем перечно-баклажанную смесь и все специи. Перемешиваем.
- Шаг 8

Томим лютеницу на среднем огне минут 30. На фото видно, как выглядит готовый соус. Если провести лопаткой по дну кастрюли, останется след. Это значит, что вся жидкость испарилась. Соус готов.
- Шаг 9

Остывший соус переливаем в небольшие банки. Подаем к рыбе или мясу.
- Шаг 10

А можно, как я, подать на завтрак с традиционными для Болгарии тостами, брынзой и суджуком.
- Шаг 11

Доброго утра!
- Шаг 12

Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Больше не выбрасываю сваренную насмарку кашу — делюсь правильным рецептом и лайфхаками по приготовлению разных круп

Есть потенциал: биохимик сказала, от каких болезней защищает кофе

Что эффективнее для похудения — считать часы приема пищи или выбирать правильные продукты?















Комментарии
8Виктория, жуть как заинтересовал соус, уже готовлю, только вопрос - а как долго он хранится?
Ну красотища просто! 🙉
Ням-ням, как вкуснооооо😋😋😍
Аааа 😄 это я готова есть на завтрак, обед и ужин! Невозможно-вкусно, прям захотелось в Болгарию🍆🍅🌶 Чили тоже запекаем?
Вика, соус отличный!👍👍👌Люблю всё остро-сладкое!🌶🍭😋😋😊