Кростини с тунцом и творожным сыром
Описание рецепта
Сегодня я хочу с вами поделиться рецептом великолепного
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- морковь1шт.
- перец болгарский1шт.
- филе тунца в оливковом масле ТМ «Магуро»150г
- творожный сыр70г
- петрушка рубленая2ст. л.
- лимонный сок2ст. л.
- соль1щепотка
- перец свежемолотый смесьпо вкусу
- оливковое масло1ст. л.
Пищевая ценность
- Белки7г7.78% от дневной нормы
- Жиры6г7.50% от дневной нормы
- Углеводы3г1.00% от дневной нормы
- Калории87кКал3.62% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Небольшую морковь и перец помыть, обсушить бумажным полотенцем. Смазать оливковым маслом и запечь в духовке течение 30–40 минут. - Шаг 2
Слить масло с консервированного тунца (у меня тунец в оливковом масле ТМ «Магуро»), рыбу размять вилкой. Добавить творожный сыр, соль, свежемолотый перец и лимонный сок. Все тщательно перемешать. - Шаг 3
Запеченые овощи очистить от кожицы, морковь натереть на мелкой терке, перец нарезать небольшими кубиками. - Шаг 4
К рыбе добавить морковь с перцем, рубленную зелень и все хорошо перемешать. - Шаг 5
Хлеб нарезать небольшими ломтиками (у меня цельнозерновой) и поджарить на сухой сковороде с двух сторон. - Шаг 6
Подаем гренки с паштетом из тунца. Сверху я еще посыпала семенами льна. Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Не смотрите вниз! Неожиданный тренд 2026 года в кухонном дизайне — мало кто об этом задумывается
Почему во время ПМС тянет на сладкое и чем его заменить: в списке не только еда — психолог Сергей Ланг
Этот 10-минутный сырный соус заменил мне майонез и кетчуп: готовлю его снова и снова — заходит даже с простым хлебом
