Суп «Таратор»

Суп «Таратор»

Время приготовления 2 ч
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты

Описание рецепта

Легкий суп для поклонников здорового питания.

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки13г
    14.44% от дневной нормы
  • Жиры54г
    67.50% от дневной нормы
  • Углеводы34г
    11.33% от дневной нормы
  • Калории665кКал
    27.71% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Эти ингредиенты понадобятся нам для приготовления.
    Эти ингредиенты понадобятся нам для приготовления.
  • Шаг 2 Смешайте  в глубокой посуде питьевой греческий йогурт «TEOS», сметану, соль, перец и оливковое масло.
    Смешайте  в глубокой посуде питьевой греческий йогурт «TEOS», сметану, соль, перец и оливковое масло.
  • Шаг 3 Огурцы очистите от кожицы и семян, мелко нарежьте мякоть кубиками. Нарежьте зелень, измельчите чеснок.
    Огурцы очистите от кожицы и семян, мелко нарежьте мякоть кубиками. Нарежьте зелень, измельчите чеснок.
  • Шаг 4 Измельчите грецкие орехи в ступке.
    Измельчите грецкие орехи в ступке.
  • Шаг 5 Выложите все ингредиенты в кисломолочную основу для супа.
    Выложите все ингредиенты в кисломолочную основу для супа.
  • Шаг 6 Добавьте <span>сок лимона и дайте супу настояться в холодильнике в течение двух часов.</span>
    Добавьте сок лимона и дайте супу настояться в холодильнике в течение двух часов.
  • Шаг 7 Разлейте суп по чашкам, украсив ломтиками огурца, зеленью и грецкими орехами.
    Разлейте суп по чашкам, украсив ломтиками огурца, зеленью и грецкими орехами.
Оценить0.00
0

Автор рецепта

TEOSTEOS,автор рецепта
Перейти в профиль

Что готовим

Из чего готовим

Последние новости

Показать больше

Оставить комментарий