Реклама
Юлия Высоцкая
Иногда так хочется вкусных пирогов, но это вредит нашей фигуре. Если заменить некоторые ингредиенты на менее жирные и убрать пшеничную муку, это будет не только вкусно, но и полезно! Рецепт посвящается всем, кто следит за своим питанием. Этот пирог вкусен как в горячем виде, так и в холодном.
КБЖУ на 100 г: 149/11,02/4,86/15,13.
Форма у меня диаметром 22 см. Шпинат брала замороженный, сыр твердый жирностью 25%.
| Белки | 14 г |
| Жиры | 7 г |
| Углеводы | 21 г |
| 50 г |
| 50 г |
| 1 ч. л. |
| 120 мл |
| 120 мл |
| 10 г |
| 1 щепотка |
| 100 г |
| 1 банка |
| 110 г |
| 1 шт. |
| 1 шт. |
| 1 шт. |
| 200 г |
| 40 г |
| 1 шт. |
| 1 ст. л. |
| 1 щепотка |
| 1 щепотка |
Кажется, что есть люди, которые много едят, но совершенно не набирают лишний вес. Эндокринолог Зухра
Хлебцы можно назвать более полезной альтернативой свежему хлебу из пекарни, заявили эксперты
Иногда хочется побаловать себя вкусной, но «вредной» едой. Диетолог Екатерина Казачкова рассказала,
В последнее время в средствах массовой информации и социальных сетях все чаще стали появляться
Катюшечка,поздравляю с вкуснейшим РД!!! 😘🎁🌟🎀
Танюша,спасибо)😍
Катюша😘, от всей души поздравляю с заслуженным РД!!!🌺🌺🌺👏👏👏
Наташа,спасибо большое)Мне безумно приятно,что мой рецепт пришелся по душе.!!И спасибо за поддержку)