Салат с тунцом, яйцом и овощами

Салат с тунцом, яйцом и овощами

Время приготовления 10 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты

Описание рецепта

Очень простой в приготовлении салат, но при этом вкусный, полезный и питательный. Продукты для такого салата точно есть у всех! Попробуйте)

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки52г
    57.78% от дневной нормы
  • Жиры19г
    23.75% от дневной нормы
  • Углеводы38г
    12.67% от дневной нормы
  • Калории533кКал
    22.21% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Подготовим продукты. Куриные яйца отвариваем в подсоленной воде. У меня яйца были сварены заранее, что сократило время приготовления салата.
    Подготовим продукты. Куриные яйца отвариваем в подсоленной воде. У меня яйца были сварены заранее, что сократило время приготовления салата.
  • Шаг 2 Куриные яйца очищаем и нарезаем.
    Куриные яйца очищаем и нарезаем.
  • Шаг 3 Нарезаем маринованные огурцы.
    Нарезаем маринованные огурцы.
  • Шаг 4 Выкладываем в чашку филе тунца ТМ «Магуро», нарезанные яйца и огурцы, консервированную фасоль.
    Выкладываем в чашку филе тунца ТМ «Магуро», нарезанные яйца и огурцы, консервированную фасоль.
  • Шаг 5 В чашке смешиваем сметану и соевый соус. Заправка готова.
    В чашке смешиваем сметану и соевый соус. Заправка готова.
  • Шаг 6 Добавляем в чашку приготовленную заправку и нарезанную зелень.
    Добавляем в чашку приготовленную заправку и нарезанную зелень.
  • Шаг 7 Перемешиваем.
    Перемешиваем.
  • Шаг 8 Подаем салат, украсив зеленью.
    Подаем салат, украсив зеленью.
  • Шаг 9 Приятного аппетита!
    Приятного аппетита!
Оценить45
0

Автор рецепта

Natalya LFNatalya LF,автор рецепта
Перейти в профиль

Что готовим

Из чего готовим

Часто спрашивают

Последние новости

Показать больше

Оставить комментарий