+ 1000
+ 1000

Салат с рыбой и картофелем

Салат с рыбой и картофелем
Подготовка
2 часа
Приготовление
1 час и 15 минут
Рецепт на:
4 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Предлагаю вашему вниманию легкий и полезный салат. В его состав входят овощи и хек ТМ «Магуро». Для заправки я брала натуральный йогурт и немного сметаны. Салат получился очень вкусным. Его можно предложить семье на ужин. Угощайтесь!

Пищевая ценность порции

365
кКал
15%
Белки20 г
Жиры16 г
Углеводы36 г
% от дневной нормы
5 %
3 %
3 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
250 г
800 мл
1 шт.
1 лист
7 шт.
1 ч. л.
Овощи
5 шт.
2 шт.
Заправка
150 г
2 ст. л.
1 ст. л.
2 ст. л.
1 щепотка
1 щепотка
½ пучка
Для украшения
1 пучок
2 шт.
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Подготовить необходимые продукты для приготовления салата.
Подготовить необходимые продукты для приготовления салата.
На весь экран
Яйца отварить вкрутую, остудить, почистить.
Яйца отварить вкрутую, остудить, почистить.
На весь экран
Хек ТМ «Магуро» разморозить при комнатной температуре.
Хек ТМ «Магуро» разморозить при комнатной температуре.
На весь экран
Лук почистить, вымыть, разрезать пополам. Воду вскипятить, положить в кастрюлю с водой рыбу, луковицу, лавровый лист, перец горошком. Довести до кипения, посолить. Огонь убавить и варить в течение 10 минут. Выключить огонь и дать рыбе остыть в бульоне.
Лук почистить, вымыть, разрезать пополам. Воду вскипятить, положить в кастрюлю с водой рыбу, луковицу, лавровый лист, перец горошком. Довести до кипения, посолить. Огонь убавить и варить в течение 10 минут. Выключить огонь и дать рыбе остыть в бульоне.
На весь экран
Остывший отварной хек ТМ «Магуро» освободить от косточек и разобрать на небольшие кусочки.
Остывший отварной хек ТМ «Магуро» освободить от косточек и разобрать на небольшие кусочки.
На весь экран
Вареный картофель нарезать небольшими кубиками.
Вареный картофель нарезать небольшими кубиками.
На весь экран
Помидоры вымыть, обсушить бумажным полотенцем, нарезать мелкими кубиками.
Помидоры вымыть, обсушить бумажным полотенцем, нарезать мелкими кубиками.
На весь экран
В чашке соединить нарезанные картофель, помидоры и кусочки рыбы, перемешать.
В чашке соединить нарезанные картофель, помидоры и кусочки рыбы, перемешать.
На весь экран
Зеленый лук вымыть, обсушить, мелко нарезать.
Зеленый лук вымыть, обсушить, мелко нарезать.
На весь экран
Для заправки соединить натуральный йогурт, сметану, зеленый лук, лимонный сок, льняное масло, соль и черный перец.
Для заправки соединить натуральный йогурт, сметану, зеленый лук, лимонный сок, льняное масло, соль и черный перец.
На весь экран
Перемешать заправку до однородного состояния.
Перемешать заправку до однородного состояния.
На весь экран
Полить салат заправкой и перемешать.
Полить салат заправкой и перемешать.
На весь экран
Салатные листья вымыть, обсушить бумажным полотенцем, выложить на блюдо.
Салатные листья вымыть, обсушить бумажным полотенцем, выложить на блюдо.
На весь экран
Вареные яйца разрезать вдоль на 4 части.
Вареные яйца разрезать вдоль на 4 части.
На весь экран
На листья салата выложить салатную смесь. По кругу разложить дольки яиц. Украсить по желанию. Я украсила отложенными кубиками помидоров, кусочками рыбы и зеленым луком. Подать салат к столу. Угощайтесь! Приятного аппетита!
На листья салата выложить салатную смесь. По кругу разложить дольки яиц. Украсить по желанию. Я украсила отложенными кубиками помидоров, кусочками рыбы и зеленым луком. Подать салат к столу. Угощайтесь! Приятного аппетита!
поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 2
Отправить
Svetlana Gorelova
Svetlana Gorelova
2 года назад

Тома, такой сытный, хороший салат) Я на обед бы такой с удовольствием съела)😋😋😋

Simona
Simona
2 года назад
Svetlana Gorelova,

Света, вроде писала тебе вчера ответ, но он почему-то не отображен в комментариях.😕 Пишу ещё раз. Угощайся на здоровье!!🍕🚀🌞😊