+ 1000
Вход
регистрация
+ 1000
Вход
регистрация
Реклама
Реклама
Реклама

Салат с рыбой и картофелем

Салат с рыбой и картофелем
Подготовка
2 часа
 
Приготовление
1 час и 15 минут
 
Рецепт на:
4 персоны
 
ОПИСАНИЕ

Предлагаю вашему вниманию легкий и полезный салат. В его состав входят овощи и хек ТМ «Магуро». Для заправки я брала натуральный йогурт и немного сметаны. Салат получился очень вкусным. Его можно предложить семье на ужин. Угощайтесь!

В кулинарную книгу
  
 
Пищевая ценность порции
365
кКалл
15%
Белки19 г
Жиры15 г
Углеводы34 г
% от дневной нормы
5 %
3 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
250 г
800 мл
1 шт.
1 лист
7 шт.
1 ч. л.
Овощи
5 шт.
2 шт.
Заправка
150 г
2 ст. л.
1 ст. л.
2 ст. л.
1 щепотка
1 щепотка
½ пучка
Для украшения
1 пучок
2 шт.
Выделить все
Добавить в шопинг-лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1
Подготовить необходимые продукты для приготовления салата.
Подготовить необходимые продукты для приготовления салата.
На весь экран
шаг 2
Яйца отварить вкрутую, остудить, почистить.
Яйца отварить вкрутую, остудить, почистить.
На весь экран
шаг 3
Хек ТМ «Магуро» разморозить при комнатной температуре.
Хек ТМ «Магуро» разморозить при комнатной температуре.
На весь экран
шаг 4
Лук почистить, вымыть, разрезать пополам. Воду вскипятить, положить в кастрюлю с водой рыбу, луковицу, лавровый лист, перец горошком. Довести до кипения, посолить. Огонь убавить и варить в течение 10 минут. Выключить огонь и дать рыбе остыть в бульоне.
Лук почистить, вымыть, разрезать пополам. Воду вскипятить, положить в кастрюлю с водой рыбу, луковицу, лавровый лист, перец горошком. Довести до кипения, посолить. Огонь убавить и варить в течение 10 минут. Выключить огонь и дать рыбе остыть в бульоне.
На весь экран
шаг 5
Остывший отварной хек ТМ «Магуро» освободить от косточек и разобрать на небольшие кусочки.
Остывший отварной хек ТМ «Магуро» освободить от косточек и разобрать на небольшие кусочки.
На весь экран
шаг 6
Вареный картофель нарезать небольшими кубиками.
Вареный картофель нарезать небольшими кубиками.
На весь экран
шаг 7
Помидоры вымыть, обсушить бумажным полотенцем, нарезать мелкими кубиками.
Помидоры вымыть, обсушить бумажным полотенцем, нарезать мелкими кубиками.
На весь экран
шаг 8
В чашке соединить нарезанные картофель, помидоры и кусочки рыбы, перемешать.
В чашке соединить нарезанные картофель, помидоры и кусочки рыбы, перемешать.
На весь экран
шаг 9
Зеленый лук вымыть, обсушить, мелко нарезать.
Зеленый лук вымыть, обсушить, мелко нарезать.
На весь экран
шаг 10
Для заправки соединить натуральный йогурт, сметану, зеленый лук, лимонный сок, льняное масло, соль и черный перец.
Для заправки соединить натуральный йогурт, сметану, зеленый лук, лимонный сок, льняное масло, соль и черный перец.
На весь экран
шаг 11
Перемешать заправку до однородного состояния.
Перемешать заправку до однородного состояния.
На весь экран
шаг 12
Полить салат заправкой и перемешать.
Полить салат заправкой и перемешать.
На весь экран
шаг 13
Салатные листья вымыть, обсушить бумажным полотенцем, выложить на блюдо.
Салатные листья вымыть, обсушить бумажным полотенцем, выложить на блюдо.
На весь экран
шаг 14
Вареные яйца разрезать вдоль на 4 части.
Вареные яйца разрезать вдоль на 4 части.
На весь экран
шаг 15
На листья салата выложить салатную смесь. По кругу разложить дольки яиц. Украсить по желанию. Я украсила отложенными кубиками помидоров, кусочками рыбы и зеленым луком. Подать салат к столу. Угощайтесь! Приятного аппетита!
На листья салата выложить салатную смесь. По кругу разложить дольки яиц. Украсить по желанию. Я украсила отложенными кубиками помидоров, кусочками рыбы и зеленым луком. Подать салат к столу. Угощайтесь! Приятного аппетита!
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)
Реклама
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 2
Ed4 square50
Отправить
Svetlana Gorelova
Svetlana Gorelova
24.10.2018 23:27:43

Тома, такой сытный, хороший салат) Я на обед бы такой с удовольствием съела)😋😋😋

Simona
Simona
25.10.2018 22:05:57
Svetlana Gorelova ,

Света, вроде писала тебе вчера ответ, но он почему-то не отображен в комментариях.😕 Пишу ещё раз. Угощайся на здоровье!!🍕🚀🌞😊