+ 1000
+ 1000
Реклама
Видеорецепты по теме
Паста с курицей и белыми грибами
Рецепт от юлии высоцкой
1 ed4 square50
Юлия Высоцкая
Омлет с грибами и куриной печенкой
Рецепт от юлии высоцкой
1 ed4 square50
Юлия Высоцкая
14
21050
1
Реклама
Реклама

Капустные котлеты с геркулесом

Капустные котлеты с геркулесом
Капустные котлеты с геркулесом
Капустные котлеты с геркулесом
121138 ed4 square100
Капустные котлеты с геркулесом
Капустные котлеты с геркулесом
Приготовление
40 минут
Рецепт на:
4 персоны
 
ОПИСАНИЕ

Аппетитные, довольно простые в приготовлении и очень вкусные капустные котлеты с геркулесом — отличная идея полезного основного блюда без мяса и масла.

В кулинарную книгу
  
 
Пищевая ценность порции
380
кКалл
16%
Белки17 г
Жиры15 г
Углеводы45 г
% от дневной нормы
4 %
3 %
3 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
1 стакан
1 стакан
½ стакана
300 г
1 шт.
2 зубчика
1 шт.
1 ч. л.
1 шт.
5 шт.
2 ст. л.
2 веточки
1 щепотка
1 горсть
½ ч. л.
Выделить все
В шопинг-лист
Вам также пригодится
Миска для смешивания из нержавеющей стали, объемом 4л с пластиковой крышкой и 3-ми терками
1990 руб.
Пакеты для запекания, 30 * 40 см, 5 шт с жаропрочными клипсами, в картонной упаковке
116 руб.
Форма для выпечки APOLLO "Wafer" мятный
269 руб.
Противень из алюминия Tefal Success 36х24 см J1601502
2449 руб.
Нож для цедры, NADOBA, серия KAROLINA
439 руб.
Нож для мяса APOLLO "Basileus"
936 руб.
Посуда для СВЧ форма круглая
480 руб.
Форма для выпечки с антипригарным покрытием, разъемная, 26см
849 руб.
Круглая форма для выпечки 26 Tefal Perfectbake
1399 руб.
Доска разделочная с бортиками APOLLO Genio Bionica 39*28 см мятный
190 руб.
Посуда для СВЧ форма круглая б/крышки 260 мм 1,72 л
325 руб.
Нож для овощей APOLLO "Basileus"
597 руб.
Доска разделочная антибактериальная Frybest Огурец 14 х 20,3 см
497 руб.
Сотейник с антипригарным покрытием, с крышкой, 28 см, NADOBA, серия MINERALICA
4199 руб.
SHR-0040W/Y Топорик кухонный "Samura HARAKIRI" 180 мм, корроз.-стойкая сталь, ABS пластик
2850 руб.
Алюминиевая фольга СУПЕР прочная, 12 мкн, 10 м * 30 см, в коробке
217 руб.
фотоотчеты к рецепту1
Добавить фотографию
253760 ed4 square150
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1
Хлопья геркулеса (1 стакан = 240 мл) пересыпать в миску и залить горячей водой.
Хлопья геркулеса (1 стакан = 240 мл) пересыпать в миску и залить горячей водой.
На весь экран
шаг 2
Добавить приправу, острый молотый перец и соль, перемешать, накрыть миску и дать смеси настояться минут 15.
Добавить приправу, острый молотый перец и соль, перемешать, накрыть миску и дать смеси настояться минут 15.
На весь экран
шаг 3
Цветную капусту, не размораживая, загрузить в кипящую подсоленную воду и варить до готовности минут 10. Затем воду слить.
Цветную капусту, не размораживая, загрузить в кипящую подсоленную воду и варить до готовности минут 10. Затем воду слить.
На весь экран
шаг 4
К набухшим хлопьям добавить молоко, яйцо, капусту, очищенный вареный картофель (для плотности теста) и чеснок, измельчить блендером. Посолить. Если тесто очень жидкое, добавьте 1–2 ст. л. панировочных сухарей.
К набухшим хлопьям добавить молоко, яйцо, капусту, очищенный вареный картофель (для плотности теста) и чеснок, измельчить блендером. Посолить. Если тесто очень жидкое, добавьте 1–2 ст. л. панировочных сухарей.
На весь экран
шаг 5
Сладкий перец запечь в духовке или микроволновке. Затем положить в пакет, остудить и очистить от шкурки и семян, нарезать небольшими полосками. Добавить в тесто.
Сладкий перец запечь в духовке или микроволновке. Затем положить в пакет, остудить и очистить от шкурки и семян, нарезать небольшими полосками. Добавить в тесто.
На весь экран
шаг 6
Пластины плавленого сыра разрезать на 4 части.
Пластины плавленого сыра разрезать на 4 части.
На весь экран
шаг 7
Смазываем (всего лишь каплей масла) один раз сковороду растительным маслом и хорошо разогреваем. На разогретой сковороде выпекаем котлетки-лепешки с двух сторон. Переворачиваем и на обжаренную сторону кладем пластину сыра (1/4 часть), допекаем вторую сторону. Без масла котлетки выпекаются очень быстро. С маслом становятся вязкими.
Смазываем (всего лишь каплей масла) один раз сковороду растительным маслом и хорошо разогреваем. На разогретой сковороде выпекаем котлетки-лепешки с двух сторон. Переворачиваем и на обжаренную сторону кладем пластину сыра (1/4 часть), допекаем вторую сторону. Без масла котлетки выпекаются очень быстро. С маслом становятся вязкими.
На весь экран
шаг 8
Котлеты из геркулеса с овощами подаются к столу в качестве самостоятельного блюда. Они очень вкусные как в горячем, так и в остывшем виде.
Котлеты из геркулеса с овощами подаются к столу в качестве самостоятельного блюда. Они очень вкусные как в горячем, так и в остывшем виде.
На весь экран
шаг 9
Чтобы получить постные геркулесовые котлеты, вместо яйца в качестве скрепляющего компонента можно использовать крахмал или смоченную в воде булочку. Молоко заменить водой. Сыр исключить. Приятного аппетита!
Чтобы получить постные геркулесовые котлеты, вместо яйца в качестве скрепляющего компонента можно использовать крахмал или смоченную в воде булочку. Молоко заменить водой. Сыр исключить. Приятного аппетита!
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(2)
Реклама
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 7
Ed4 square50
Отправить
ArtUpcyclingDesing17
ArtUpcyclingDesing17
12.11.2018 16:30:34

интересно)

olga
olga
26.11.2018 23:41:58
ArtUpcyclingDesing17,

Спасибо за аппетитный фото-отчет к рецепту!👍

Лилия Я.
Лилия Я.
06.11.2018 20:40:31

Интересно стало попробовать!🤗

olga
olga
06.11.2018 21:06:52
Лилия Я.,

Готовьте, пробуйте. Готовить просто и быстро! Зато утром разогреть в микроволновке вот такие 2 котлетки-лепешки, да с кофе, очень вкусно и сытный завтрак!

Лилия Я.
Лилия Я.
07.11.2018 23:52:44
olga,

👍

ЭLENA
ЭLENA
05.11.2018 16:08:59

Отличные котлетки, Оля!😍👍

olga
olga
05.11.2018 18:54:38
ЭLENA,

Большое Спасибо!💐