
Суп «капустняк с манкой»
Описание рецепта
Обычный капустный суп с секретным ингредиентом, как говорит автор — повар и ведущий Василий Емельяненко. Привлек
Регистрационный номер — 712006894.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- капуста белокочанная0.3кочан
- морковь1шт.
- лук-порей0.3стебель
- картофель1шт.
- вода1.3л
- куриные окорочка1шт.
- лавровый лист1лист
- перец горошком4шт.
- манная крупа1ст. л.
- сольпо вкусу
- растительное масло для жарки1ст. л.
Пищевая ценность
- Белки14г15.56% от дневной нормы
- Жиры11г13.75% от дневной нормы
- Углеводы19г6.33% от дневной нормы
- Калории217кКал9.04% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Ставим вариться бульон. Первую воду я сливаю и с курицы снимаю кожу. Далее — свежая вода, лаврушка, перец, соль. Помидор добавляем по желанию, у меня переспелый (в сезон, когда не успеваем съедать, кидаю в морозилку для бульонов).
- Шаг 2

В это время готовим заправку для супа. Шинкуем капусту. У меня половинка маленького кочана.
- Шаг 3

Порей нашинковать: вначале кусок стебля разрезаем вдоль на четверти и далее — как обычно.
- Шаг 4

Морковь натереть.
- Шаг 5

Лук и морковь слегка обжарить, можно в кастрюле, где будет суп.
- Шаг 6

Когда бульон достаточно поварится, засыпать в него капусту и зажаренные овощи.
- Шаг 7

От себя я решила добавить картошину, но можно ее исключить.
- Шаг 8

Засыпать в кастрюлю тоже.
- Шаг 9

Готовую куриную ножку вынуть, распотрошить на кусочки и отправить обратно в кастрюлю или положить каждому в тарелку по желанию.
- Шаг 10

В готовый суп всыпать манку, постоянно помешивая. У автора 2 ложки, но и так хорошо схватился.
- Шаг 11

Манка сделает свое дело, и суп загустеет через пару минут.
- Шаг 12

Осталось подать на обед.
- Шаг 13

Суп самодостаточный, сметана не требуется, но если без нее никак, то добавьте.
- Шаг 14

Подаем обязательно в горячем виде, остывший суп не будет вкусным.
- Шаг 15

Благодаря манке и картошке суп получается сытным.
- Шаг 16

Попробуем.
