Запеканка с брокколи и шпинатом

Запеканка с брокколи и шпинатом

Время приготовления 30 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Любимая заготовка для меня — заморозка, и об этом можно прочесть на моей страничке. Поэтому я очень обрадовалась пакетикам для заморозки в подарок от сайта! Тема овощей мне очень близка, поэтому сегодня предлагаю на ужин запеканочку из разнообразных овощей и порции макарон.

Форма диаметром 13 см и высотой 6 см.

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки27г
    30.00% от дневной нормы
  • Жиры24г
    30.00% от дневной нормы
  • Углеводы59г
    19.67% от дневной нормы
  • Калории545кКал
    22.71% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Макароны отварить заранее.

    Макароны отварить заранее.

  • Шаг 2 Достать брокколи из морозилки.

    Достать брокколи из морозилки.

  • Шаг 3 Отварить до полуготовности.

    Отварить до полуготовности.

  • Шаг 4 Шпинат тоже достать из заморозки и отделить пару шайбочек.

    Шпинат тоже достать из заморозки и отделить пару шайбочек.

  • Шаг 5 Морковь бейби и кукурузу разморозить.

    Морковь бейби и кукурузу разморозить.

  • Шаг 6 Морковь разрезать по желанию или запечь целиком — она маленькая.

    Морковь разрезать по желанию или запечь целиком — она маленькая.

  • Шаг 7 Немного нарезать болгарского перца для яркости.

    Немного нарезать болгарского перца для яркости.

  • Шаг 8 Взбить теплую воду, сливки и яйца.

    Взбить теплую воду, сливки и яйца.

  • Шаг 9 Высыпать макароны.

    Высыпать макароны.

  • Шаг 10 Отрезать пару ломтиков ветчины или колбасы.

    Отрезать пару ломтиков ветчины или колбасы.

  • Шаг 11 Нарезать.

    Нарезать.

  • Шаг 12 Всыпать в макаронный состав.

    Всыпать в макаронный состав.

  • Шаг 13 Морковку тоже.

    Морковку тоже.

  • Шаг 14 Кукурузу и перец.

    Кукурузу и перец.

  • Шаг 15 Всыпать специи.

    Всыпать специи.

  • Шаг 16 Сыр натереть.

    Сыр натереть.

  • Шаг 17 Половину добавить в состав. Все перемешать.

    Половину добавить в состав. Все перемешать.

  • Шаг 18 Форму для запекания смазать маслом и посыпать сухарями.

    Форму для запекания смазать маслом и посыпать сухарями.

  • Шаг 19 Ложкой перенести часть смеси и размороженный шпинат.

    Ложкой перенести часть смеси и размороженный шпинат.

  • Шаг 20 Сверху положить брокколи.

    Сверху положить брокколи.

  • Шаг 21 Залить остатками смеси.

    Залить остатками смеси.

  • Шаг 22 И сразу посыпать второй половиной сыра.

    И сразу посыпать второй половиной сыра.

  • Шаг 23 Я запекала в мини-электропечке 20 минут при 210°C. Сильно схватиться она не должна, поэтому ориентировалась по зажаристой корочке.

    Я запекала в мини-электропечке 20 минут при 210°C. Сильно схватиться она не должна, поэтому ориентировалась по зажаристой корочке.

  • Шаг 24 Переносим на стол. Вот такой вид сбоку.

    Переносим на стол. Вот такой вид сбоку.

  • Шаг 25 При желании можно запечь запеканку порционно.

    При желании можно запечь запеканку порционно.

  • Шаг 26 Каждому подаем примерно такую порцию.

    Каждому подаем примерно такую порцию.

  • Шаг 27 Угощаем близких в горячем виде.

    Угощаем близких в горячем виде.

Оценить48
0

Автор рецепта

Что готовим

Из чего готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

6
Оставить комментарий
  • ArtUpcyclingDesing17

    слушай, а до какого состояния надо разваривать? сильно или они жесткими должны остаться? ну перед запеканием?

    • julika

      Отличная запеканочка👍 Вкусная и полезная😋

      • AlenaZaytseva

        Вкусная и очень полезная запеканочка! 😋

        • Simona

          Татьяна, чудесная запеканка!!😍😋Яркая, вкусная и полезная!!🍀🍁🍃👍👏💕

          • НАТАЛИ

            Танюш, какая запеканочка у тебя красивая и вкусная!😋😍👍

            Оставить комментарий