
Запеканка с брокколи и шпинатом
Описание рецепта
Любимая заготовка для меня — заморозка, и об этом можно прочесть на моей страничке. Поэтому я очень обрадовалась пакетикам для заморозки в подарок от сайта! Тема овощей мне очень близка, поэтому сегодня предлагаю на ужин запеканочку из разнообразных овощей и порции макарон.
Форма
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- макароны-спиральки (fusilli)250г
- ветчина копченая80г
- кукуруза замороженная1горсть
- шпинат замороженный75г
- брокколи замороженная100г
- морковь молодая50г
- перец болгарский красный0.3шт.
- сыр2горсть
- паприка сладкая1ч. л.
- укроп сушеный0.5ч. л.
- перец кайенский молотый1щепотка
- куркума1щепотка
- перец свежемолотый смесь2щепотка
- соль гималайская0.3ч. л.
- Заливка
- яйца куриные2шт.
- вода150мл
- сливки 20%100мл
- Для формы
- сухари панировочные1ст. л.
- сливочное масло1ч. л.
Пищевая ценность
- Белки27г30.00% от дневной нормы
- Жиры24г30.00% от дневной нормы
- Углеводы59г19.67% от дневной нормы
- Калории545кКал22.71% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Макароны отварить заранее.
- Шаг 2

Достать брокколи из морозилки.
- Шаг 3

Отварить до полуготовности.
- Шаг 4

Шпинат тоже достать из заморозки и отделить пару шайбочек.
- Шаг 5

Морковь бейби и кукурузу разморозить.
- Шаг 6

Морковь разрезать по желанию или запечь целиком
— она маленькая. - Шаг 7

Немного нарезать болгарского перца для яркости.
- Шаг 8

Взбить теплую воду, сливки и яйца.
- Шаг 9

Высыпать макароны.
- Шаг 10

Отрезать пару ломтиков ветчины или колбасы.
- Шаг 11

Нарезать.
- Шаг 12

Всыпать в макаронный состав.
- Шаг 13

Морковку тоже.
- Шаг 14

Кукурузу и перец.
- Шаг 15

Всыпать специи.
- Шаг 16

Сыр натереть.
- Шаг 17

Половину добавить в состав. Все перемешать.
- Шаг 18

Форму для запекания смазать маслом и посыпать сухарями.
- Шаг 19

Ложкой перенести часть смеси и размороженный шпинат.
- Шаг 20

Сверху положить брокколи.
- Шаг 21

Залить остатками смеси.
- Шаг 22

И сразу посыпать второй половиной сыра.
- Шаг 23

Я запекала в мини-электропечке 20 минут при 210°C. Сильно схватиться она не должна, поэтому ориентировалась по зажаристой корочке.
- Шаг 24

Переносим на стол. Вот такой вид сбоку.
- Шаг 25

При желании можно запечь запеканку порционно.
- Шаг 26

Каждому подаем примерно такую порцию.
- Шаг 27

Угощаем близких в горячем виде.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Не знала, что сделать из вчерашнего пюре, а потом придумала налепить котлет: домашние набросились, как будто едят первый раз в жизни

Главный маркер хорошего метаболизма назвали эндокринологи

Этим салатом встречаю весну — селедочка, картошка и редиска: исчезает со стола первым



















Комментарии
6слушай, а до какого состояния надо разваривать? сильно или они жесткими должны остаться? ну перед запеканием?
Отличная запеканочка👍 Вкусная и полезная😋
Вкусная и очень полезная запеканочка! 😋
Татьяна, чудесная запеканка!!😍😋Яркая, вкусная и полезная!!🍀🍁🍃👍👏💕
Танюш, какая запеканочка у тебя красивая и вкусная!😋😍👍