
Буйабес
Описание рецепта
Буйабес - легендарная марсельская уха. Готовится из нескольких видов морской рыбы (около десятка наименований) из расчета более килограмма живого веса на одну порцию.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- оливковое масло50мл
- рыба3кг
- лук репчатый2шт.
- томатная паста100г
- картофель1шт.
- перец болгарский1шт.
- креветки4шт.
- майонез50г
- специипо вкусу
- сырпо вкусу
- картофельное пюрепо вкусу
- соуспо вкусу
- куркумапо вкусу
- шафранпо вкусу
- бадьянпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки565г627.78% от дневной нормы
- Жиры154г192.50% от дневной нормы
- Углеводы60г20.00% от дневной нормы
- Калории3859кКал160.79% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Сначала необходимо разогреть в сотейнике оливковое масло и добавить в него специи – лавровый лист, кориандр, паприку, шафран и кумин. Затем положить крупные куски рыбы, обжарить их и все залить водой. Сварить бульон. Насыщенность цвета и запаха ему придадут луковица и томатная паста.
Оставшуюся морскую рыбу нужно приготовить на пару вместе с картофелем, болгарским перцем и луком.
Тигровые креветки очистить, надрезать вдоль спинки и также приготовить на пару. Готовый рыбный бульон перелить в супницу, а рыбу с овощами и креветками выложить на поднос, застеленный банановыми листьями.
Смешать ингридиенты для каждого соуса и разлить по соусникам.
Украсить блюдо ракушками, розмарином, кудрявой петрушкой, анисом и бадьяном. Подавать с соусами и тертым сыром.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Почему я начала есть бананы каждый день — и как это изменило мою энергию

Постный овсяный пирог без муки и яиц — сочная начинка из халвы и смородины

Долой пресность: шеф-повар Шолохов назвал 6 специй, которые должны быть на каждой кухне



















Комментарии
1Очень интересно, хотя бананоые листья и ракушки можно будет с лёгким сердцем опустить. Купила сегодня наконец кастрюльку-пароварку, как вижу-"на пару"-аж глаз горит:)