
Суп-пюре из спаржи с креветками
Описание рецепта
Суп-пюре из спаржи — простое и быстрое в приготовлении блюдо, которое
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- спаржа замороженная ТМ «Планета витаминов»400г
- чеснок2зубчик
- лук репчатый мелкий1шт.
- сливки жирные200мл
- креветки королевские15шт.
- сливочное масло1ст. л.
- оливковое масло2ст. л.
- петрушка зелень3веточка
- сольпо вкусу
- перец черный свежемолотыйпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки23г25.56% от дневной нормы
- Жиры30г37.50% от дневной нормы
- Углеводы10г3.33% от дневной нормы
- Калории392кКал16.33% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Мелкую луковицу и дольку чеснока нарезать мелкими кусочками.
- Шаг 2

В кастрюле с толстым дном растопить по одной столовой ложке сливочного и оливкового масел.
- Шаг 3

Обжарить рубленые лук и чеснок до прозрачности.
- Шаг 4

Берем замороженную спаржу ТМ «Планета витаминов». Быстрая шоковая заморозка позволяет сохранить все полезные свойства продукта.
- Шаг 5

Спаржу полностью размораживать не нужно, дадим ей немного оттаять и нарежем кусочками. Горсть верхних частей побегов спаржи отложим в сторону.
- Шаг 6

В кастрюлю добавить нарезанную спаржу.
- Шаг 7

Слегка обжарить.
- Шаг 8

Влить кипяток так, чтобы жидкость только покрыла спаржу. Варить около 7–8 минут при слабом кипении до готовности спаржи.
- Шаг 9

Снять кастрюлю с огня и пюрировать спаржу погружным блендером. Порциями добавлять жирные сливки (на пакет замороженной спаржи у меня ушло 200 мл сливок), посолить и поперчить по вкусу.
- Шаг 10

Крупные замороженные креветки разморозить, очистить от панциря, убрать черную хребтовую нить.
- Шаг 11

Разогреть на сковороде ложку оливкового масла, добавить зубчик чеснока и слегка его обжарить для ароматизации масла. Затем добавить креветки и оставшуюся горсть спаржи, обжаривать до готовности спаржи. Посолить.
- Шаг 12

Подавать суп в глубоких мисках, сверху выложить обжаренные креветки и спаржу. Посыпать зеленью петрушки.
- Шаг 13

Суп-пюре из спаржи с креветками готов.
- Шаг 14

Приятного аппетита!
- Шаг 15

Угощайтесь!
