Видеорецепты по теме
Мультизлаковый тост с авокадо и форелью
Приготовление
10 минут
Рецепт на:
2 персоны
ОПИСАНИЕ
Утро 31 декабря хочется начать с праздничного, вкусного и полезного завтрака. В этом блюде содержится целая кладезь витаминов.
Участник конкурса
Конкурс рецептов «В Новый год с KENWOOD»Пищевая ценность порции
546
кКалл
23%
| Белки | 10 г |
| Жиры | 44 г |
| Углеводы | 27 г |
% от дневной нормы
2 %
9 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
| 2 куска |
| 50 г |
| 1 шт. |
| 2 ст. л. |
| 2 ст. л. |
| 1 зубчик |
| 30 г |
| 15 г |
фотоотчеты к рецепту0
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
На весь экран
шаг 1
Для приготовления мультизлакового тоста нам понадобятся авокадо, чеснок (1/2 зубчика), сок лимона (1–2 ст. л.), кокосовое масло, соль, слабосоленый лосось (или форель) собственного приготовления, яйцо вареное, укроп.
На весь экран
шаг 2
Смазать тост кокосовым маслом.
На весь экран
шаг 3
Берем одно авокадо, очищаем его от кожуры и кладем в блендер. К авокадо добавляем 1/2 зубчика чеснока, 1 чайную ложку кокосового масла, щепотку соли и 1–2 столовые ложки сока лайма. Хорошенько взбиваем.
На весь экран
шаг 4
Полученную смесь выкладываем на тост.
На весь экран
шаг 5
Ингредиенты
| форель слабосоленая | 1000 г |
| соль | 2 ст. л. |
| сахар | 1 ст. л. |
На весь экран
шаг 6
Затем выкладываем яйцо.
На весь экран
шаг 7
Сверху посыпаем укропом. Мультизлаковый тост готов к употреблению. Приятного аппетита!
На весь экран
шаг 8
Ингредиенты
| соль | 30 г |
| сахар | 15 г |
На весь экран
шаг 9
Берем тушку форели (у меня рыба весом 200 г). Мне понадобилось 30 г соли и 15 г сахара.
На весь экран
шаг 10
Натираем тушку форели солью и сахаром.
На весь экран
шаг 11
Кладем в кастрюлю.
На весь экран
шаг 12
Накрываем крышкой и ставим в холодное место. Ровно через сутки форель готова к употреблению. Приятного аппетита!
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Комментариев пока нет. Будьте первым
Похожие рецепты
