Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 19 мая
Все праздники
+ 1000
Весна со вкусомЖенский Клуб Юлии Высоцкой
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 19 мая
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Летний салат с помидорами и хлебом
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
60
43459
2
Реклама

Салат из сельди с овощами

Салат из сельди с овощами
Приготовление
30 минут
Рецепт на:
6 персон
 

ОПИСАНИЕ

Уважаемые сотрудники сайта «Едим Дома» и спонсоры конкурса ТМ «Фрау Марта»! Поздравляю вас с Новым 2019 годом и с Рождеством! Пусть в наступившем году все, что ни пожелается, обязательно произойдет, обязательно сбывается!

Предлагаю рецепт вкусного постного салата. В его состав входят филе сельди и свежие овощи — огурец, сладкий перец, авокадо (хотя оно считается фруктом), а также консервированный зеленый горошек ТМ «Фрау Марта», оливки и зеленый лук. Каждый компонент салата придает свою индивидуальную нотку, и в итоге получается гармоничный вкусовой букет. Готовьте и угощайтесь!

Пищевая ценность порции

275
кКал
11%
Белки8 г
Жиры23 г
Углеводы6 г
% от дневной нормы
2 %
4 %
0 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЙ
Основные
200 г
1 шт.
4 ст. л.
½ шт.
10 шт.
½ шт.
2 стебля
3 ст. л.
2 ст. л.
1 щепотка
1 щепотка

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/12

Филе сельди нарезать тонкими полосками. У меня была целая сельдь. Я ее почистила, удалила кожу и кости, взяла половину селедки. Можно, конечно, взять готовое филе сельди кусочками, но я люблю больше филе из целой рыбы.
Филе сельди нарезать тонкими полосками. У меня была целая сельдь. Я ее почистила, удалила кожу и кости, взяла половину селедки. Можно, конечно, взять готовое филе сельди кусочками, но я люблю больше филе из целой рыбы.


На весь экран

# шаг 2/12

Сладкий перец вымыть, обсушить. Очистить от семян и перегородок, нарезать мелкими кубиками.
Сладкий перец вымыть, обсушить. Очистить от семян и перегородок, нарезать мелкими кубиками.


На весь экран

# шаг 3/12

Огурец помыть, обсушить бумажным полотенцем, нарезать мелкими кубиками. У меня был длинноплодный огурец, я взяла половину. Если огурчик небольшой, то можно взять целый.
Огурец помыть, обсушить бумажным полотенцем, нарезать мелкими кубиками. У меня был длинноплодный огурец, я взяла половину. Если огурчик небольшой, то можно взять целый.


На весь экран

# шаг 4/12

Зеленый лук помыть, обсушить, мелко нарезать.
Зеленый лук помыть, обсушить, мелко нарезать.


На весь экран

# шаг 5/12

Открыть банку с консервированным зеленым горошком ТМ «Фрау Марта».
Открыть банку с консервированным зеленым горошком ТМ «Фрау Марта».


На весь экран

# шаг 6/12

Необходимое количество горошка положить на сито, чтобы стек весь сок.
Необходимое количество горошка положить на сито, чтобы стек весь сок.


На весь экран

# шаг 7/12

Оливки нарезать колечками.
Оливки нарезать колечками.


На весь экран

# шаг 8/12

Авокадо помыть, обсушить. Очистить от кожуры, разрезать пополам, вынуть косточку. Нарезать авокадо небольшими кусочками.
Авокадо помыть, обсушить. Очистить от кожуры, разрезать пополам, вынуть косточку. Нарезать авокадо небольшими кусочками.


На весь экран

# шаг 9/12

Выложить нарезанное авокадо в чашку, полить лимонным соком, перемешать.
Выложить нарезанное авокадо в чашку, полить лимонным соком, перемешать.


На весь экран

# шаг 10/12

Добавить остальные нарезанные овощи, горошек, лук, немного посолить, поперчить. Добавить масло и перемешать. Я очень люблю горчичное масло, часто использую его в салатах. Вы можете взять для заправки любое масло по вашему вкусу.
Добавить остальные нарезанные овощи, горошек, лук, немного посолить, поперчить. Добавить масло и перемешать. Я очень люблю горчичное масло, часто использую его в салатах. Вы можете взять для заправки любое масло по вашему вкусу.


На весь экран

# шаг 11/12

Выложить салат в тарелку. По кругу выложить полоски селедки. Салат готов, можно подавать на стол.
Выложить салат в тарелку. По кругу выложить полоски селедки. Салат готов, можно подавать на стол.


На весь экран

# шаг 12/12

Также можно разложить салат в несколько небольших салатников. Угощайтесь! Приятного аппетита! С Новым годом и Рождеством!
Также можно разложить салат в несколько небольших салатников. Угощайтесь! Приятного аппетита! С Новым годом и Рождеством!


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 4
Отправить
Т
Т
5 лет назад

Красиво смотрится и вкусное сочетание! 🌞🌟

Simona
Simona
5 лет назад
Т,

Спасибо большое!😍😊Я люблю сочетание соленой рыбы и авокадо, остальные овощи тоже хорошо подошли по вкусу.🍐👈🌞

Натали*Лали
Натали*Лали
5 лет назад

Хороший салатик!Селедочку люблю❤👌😉

Simona
Simona
5 лет назад
Натали*Лали,

Спасибо большое!😍Мы тоже селедочку любим!😋😊🌞

Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.