+ 1000
Вход
регистрация
+ 1000
Вход
регистрация
Реклама
Видеорецепты по теме
Яичница со сладким перцем, луком и помидорами
Рецепт от юлии высоцкой
1 ed4 square50
Юлия Высоцкая
29
36606
3
Реклама
Реклама

Филе судака с картофелем и тыквой, запеченные в духовке

Филе судака с картофелем и тыквой, запеченные в духовке
Приготовление
1 час и 20 минут
 
Рецепт на:
3 персоны
 
ОПИСАНИЕ

Предлагаю приготовить очень ароматное, вкусное и сытное блюдо.

В кулинарную книгу
  
 
Пищевая ценность порции
1269
кКалл
54%
Белки44 г
Жиры98 г
Углеводы58 г
% от дневной нормы
11 %
19 %
4 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
350 г
600 г
½ шт.
200 г
2 шт.
по вкусу
по вкусу
1 ст. л.
4 ст. л.
1 ч. л.
150 г
150 г
100 г
по вкусу
Для украшения
7 веточек
1 пучок
1 шт.
0,3 шт.
60 г
10 г
Выделить все
Добавить в шопинг-лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1
Филе судака нарезать на порционные кусочки, сбрызнуть соком лимона, добавить соль и специи. Перемешать, накрыть и пока отставить в сторону.
Ингредиенты
судак филе350 г
лимонный сок1 ст. л.
соль1 по вкусу
перец черный молотый1 по вкусу
приправа для рыбы1 по вкусу
Филе судака нарезать на порционные кусочки, сбрызнуть соком лимона, добавить соль и специи. Перемешать, накрыть и пока отставить в сторону.
На весь экран
шаг 2
Лук нарезать полукольцами, выложить на сковороду с разогретым маслом, обжарить примерно 1 минуту.
Ингредиенты
подсолнечное масло3 ст. л.
лук репчатый2 шт.
Лук нарезать полукольцами, выложить на сковороду с разогретым маслом, обжарить примерно 1 минуту.
На весь экран
шаг 3
После добавить 1 чайную ложку сахара.
Ингредиенты
сахар1 ч. л.
После добавить 1 чайную ложку сахара.
На весь экран
шаг 4
Жарить до слегка золотистого цвета.
Жарить до слегка золотистого цвета.
На весь экран
шаг 5
Картофель помыть, очистить и нарезать очень тонко.
Ингредиенты
картофель600 г
Картофель помыть, очистить и нарезать очень тонко.
На весь экран
шаг 6
Нарезанный картофель выложить в миску, посолить и хорошо перемешать.
Ингредиенты
соль1 по вкусу
Нарезанный картофель выложить в миску, посолить и хорошо перемешать.
На весь экран
шаг 7
Форму для выпекания смазать подсолнечным маслом. Выкладываем слой рыбы.
Форму для выпекания смазать подсолнечным маслом. Выкладываем слой рыбы.
На весь экран
шаг 8
Далее — обжаренный лук.
Далее — обжаренный лук.
На весь экран
шаг 9
Следующий слой — тыква. Тыкву нарезать тонкими пластинками.
Ингредиенты
тыква200 г
Следующий слой — тыква. Тыкву нарезать тонкими пластинками.
На весь экран
шаг 10
Немного черного перца и майонез. Майонез распределить равномерно.
Ингредиенты
перец черный молотый1 по вкусу
майонез50 г
Немного черного перца и майонез. Майонез распределить равномерно.
На весь экран
шаг 11
Теперь — тонкий слой картофеля.
Теперь — тонкий слой картофеля.
На весь экран
шаг 12
Далее — слой сладкого перца. Сладкий перец нарезать соломкой.
Ингредиенты
перец сладкий красный0,5 шт.
Далее — слой сладкого перца. Сладкий перец нарезать соломкой.
На весь экран
шаг 13
И снова картофель.
И снова картофель.
На весь экран
шаг 14
Сверху распределяем майонез.
Ингредиенты
майонез100 г
Сверху распределяем майонез.
На весь экран
шаг 15
Верхний слой — натертый на мелкой терке сыр.
Ингредиенты
сыр твердый150 г
Верхний слой — натертый на мелкой терке сыр.
На весь экран
шаг 16
Сверху выложить несколько тонких кусочков сливочного масла.
Ингредиенты
сливочное масло100 г
Сверху выложить несколько тонких кусочков сливочного масла.
На весь экран
шаг 17
Духовку разогреть до 180°C и готовить примерно 50–60 минут (до готовности картофеля).
Духовку разогреть до 180°C и готовить примерно 50–60 минут (до готовности картофеля).
На весь экран
шаг 18
Для украшения блюда, пока оно готовится, соберем елочку из зелени и огурцов.
Для украшения блюда, пока оно готовится, соберем елочку из зелени и огурцов.
На весь экран
шаг 19
Блюдо подавать к столу горячим.
Блюдо подавать к столу горячим.
Реклама
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментариев пока нет. Будьте первым
Ed4 square50
Отправить