+ 1000
Вход
регистрация
+ 1000
Вход
регистрация
Реклама
Видеорецепты по теме
Салат с клубникой, шпинатом и киви и запеченный грейпфрут
Рецепт от юлии высоцкой
1 ed4 square50
Юлия Высоцкая
8
14226
0
Реклама
Реклама

Калифорнийский салат

Калифорнийский салат
Калифорнийский салат
Калифорнийский салат
123856 ed4 square100
Калифорнийский салат
Калифорнийский салат
Приготовление
30 минут
 
Рецепт на:
4 персоны
 
ОПИСАНИЕ

Взрыв вкуса! Суперфуд! Калифорния — это рай на земле, а этот салат — рай для гурмана, ведь в нем кладезь витаминов! Киноа входит в топ-20 полезнейших продуктов питания. А кто не знает о влиянии граната на кровеносную систему? Брокколи настолько хороша по своему составу, что ее рекомендуют даже младенцам. Авокадо и тыква — мощнейшие антиоксиданты, выводят токсины и шлаки, уменьшают вредный холестерин. 

Вы уже готовите этот салат?)

В кулинарную книгу
  
 
Пищевая ценность порции
524
кКалл
22%
Белки9 г
Жиры38 г
Углеводы38 г
% от дневной нормы
2 %
7 %
3 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Салат
100 г
1 шт.
100 г
100 г
1 шт.
1 ст. л.
1 пучок
1 ст. л.
1 ч. л.
Соус
5 ст. л.
5 ст. л.
1 ч. л.
½ ч. л.
1 веточка
Выделить все
Добавить в шопинг-лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1
Приготовим соус. Кинзу мелко порубить и смешать все ингредиенты для соуса.
Приготовим соус. Кинзу мелко порубить и смешать все ингредиенты для соуса.
На весь экран
шаг 2
Гранат разберем на зерна.
Гранат разберем на зерна.
На весь экран
шаг 3
Авокадо разрежем пополам, снимем кожуру и нарежем дольками. Сбрызнем лимонным соком.
Авокадо разрежем пополам, снимем кожуру и нарежем дольками. Сбрызнем лимонным соком.
На весь экран
шаг 4
Брокколи бланшируем в кипящей воде 1–2 минуты. Затем немного остужаем и срезаем верхушки. Ножки не понадобятся.
Брокколи бланшируем в кипящей воде 1–2 минуты. Затем немного остужаем и срезаем верхушки. Ножки не понадобятся.
На весь экран
шаг 5
Киноа ТМ «Националь» промоем в холодной воде. Отварим в подсоленной воде в соотношении 1:2 в течение 20 минут. Между тем тыкву очистим, нарежем кубиком, посыплем коричневым сахаром, сбрызнем оливковым маслом и запечем в духовке при 180°C 10 минут.
Киноа ТМ «Националь» промоем в холодной воде. Отварим в подсоленной воде в соотношении 1:2 в течение 20 минут. Между тем тыкву очистим, нарежем кубиком, посыплем коричневым сахаром, сбрызнем оливковым маслом и запечем в духовке при 180°C 10 минут.
На весь экран
шаг 6
Соберем салат в тарелке: в хаотичном порядке выкладываем все ингредиенты. Поливаем соусом. Приятного аппетита!
Соберем салат в тарелке: в хаотичном порядке выкладываем все ингредиенты. Поливаем соусом. Приятного аппетита!
Реклама
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 3
Ed4 square50
Отправить
vasqpupkin
vasqpupkin
04.03.2019 06:50:48

После суперфудов и прославления калифорнии, а также гурманство, привязанное к витаминам - расхотелось готовить данную поделку. Отдельные куски разных компонентов совсем не аппетитны.

Елена
Елена
26.01.2019 18:11:22

А мне нравится 😁