+ 1000
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама

Калифорнийский салат

Калифорнийский салат
Калифорнийский салат
Калифорнийский салат
Калифорнийский салат
Калифорнийский салат
Приготовление
30 минут
Рецепт на:
4 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Взрыв вкуса! Суперфуд! Калифорния — это рай на земле, а этот салат — рай для гурмана, ведь в нем кладезь витаминов! Киноа входит в топ-20 полезнейших продуктов питания. А кто не знает о влиянии граната на кровеносную систему? Брокколи настолько хороша по своему составу, что ее рекомендуют даже младенцам. Авокадо и тыква — мощнейшие антиоксиданты, выводят токсины и шлаки, уменьшают вредный холестерин. 

Вы уже готовите этот салат?)

Пищевая ценность порции

524
кКал
22%
Белки9 г
Жиры38 г
Углеводы38 г
% от дневной нормы
2 %
7 %
3 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Салат
100 г
1 шт.
100 г
100 г
1 шт.
1 ст. л.
1 пучок
1 ст. л.
1 ч. л.
Соус
5 ст. л.
5 ст. л.
1 ч. л.
½ ч. л.
1 веточка
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Приготовим соус. Кинзу мелко порубить и смешать все ингредиенты для соуса.
Приготовим соус. Кинзу мелко порубить и смешать все ингредиенты для соуса.
На весь экран
Гранат разберем на зерна.
Гранат разберем на зерна.
На весь экран
Авокадо разрежем пополам, снимем кожуру и нарежем дольками. Сбрызнем лимонным соком.
Авокадо разрежем пополам, снимем кожуру и нарежем дольками. Сбрызнем лимонным соком.
На весь экран
Брокколи бланшируем в кипящей воде 1–2 минуты. Затем немного остужаем и срезаем верхушки. Ножки не понадобятся.
Брокколи бланшируем в кипящей воде 1–2 минуты. Затем немного остужаем и срезаем верхушки. Ножки не понадобятся.
На весь экран
Киноа ТМ «Националь» промоем в холодной воде. Отварим в подсоленной воде в соотношении 1:2 в течение 20 минут. Между тем тыкву очистим, нарежем кубиком, посыплем коричневым сахаром, сбрызнем оливковым маслом и запечем в духовке при 180°C 10 минут.
Киноа ТМ «Националь» промоем в холодной воде. Отварим в подсоленной воде в соотношении 1:2 в течение 20 минут. Между тем тыкву очистим, нарежем кубиком, посыплем коричневым сахаром, сбрызнем оливковым маслом и запечем в духовке при 180°C 10 минут.
На весь экран
Соберем салат в тарелке: в хаотичном порядке выкладываем все ингредиенты. Поливаем соусом. Приятного аппетита!
Соберем салат в тарелке: в хаотичном порядке выкладываем все ингредиенты. Поливаем соусом. Приятного аппетита!
поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 3
Отправить
vasqpupkin
vasqpupkin
2 года назад

После суперфудов и прославления калифорнии, а также гурманство, привязанное к витаминам - расхотелось готовить данную поделку. Отдельные куски разных компонентов совсем не аппетитны.

Елена
Елена
2 года назад

А мне нравится 😁