Сочные тефтели с рисом

Сочные тефтели с рисом

Время приготовления 30 мин
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Одним из традиционных европейских блюд в Швеции считаются тефтели. Тефтели — блюдо из мясного фарша в виде шариков. Чуть ли не в каждой кухне мира существует похожее блюдо, поэтому приготовление тефтелей отличается многообразием. Итак, начнем готовить. 

Слово редактора

Тефтели с рисом — отличное блюдо для семейного ужина. Томатный соус с сметаной придаст им сочность и нежный вкус. Подавайте тефтели с картофельным пюре, макаронами или рассыпчатым рисом — каждый вариант подчеркнёт их вкус. Можно экспериментировать с составом фарша, добавляя разные виды мяса или специи. В духовке тефтели равномерно прогреваются и пропитываются соусом, что делает их особенно аппетитными.

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки33г
    36.67% от дневной нормы
  • Жиры43г
    53.75% от дневной нормы
  • Углеводы43г
    14.33% от дневной нормы
  • Калории689кКал
    28.71% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Фотоотчеты пользователей по рецепту

Фотография блюда пользователя
Фотография профиля
Daria Scherbina

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Прокручиваем в мясорубке мясо, лук, чеснок. Добавляем тертую на мелкой терке морковь, яйцо, укроп.

    Прокручиваем в мясорубке мясо, лук, чеснок. Добавляем тертую на мелкой терке морковь, яйцо, укроп.

    Для более нежной текстуры фарша можно добавить немного молока или сливок. Укроп лучше мелко нарезать, а не измельчать в мясорубке — так он лучше сохранит вкус и аромат.

  • Шаг 2 Отвариваем рис «Отборный» ТМ «Националь» до полуготовности (7 минут).

    Отвариваем рис «Отборный» ТМ «Националь» до полуготовности (7 минут).

    Чтобы рис не разварился, используйте таймер и следите за его текстурой — он должен быть чуть твёрдым внутри. Промывка риса перед варкой уберёт лишний крахмал.

  • Шаг 3 Добавляем в фарш рис, соль, перец и перемешиваем.

    Добавляем в фарш рис, соль, перец и перемешиваем.

    Хорошо перемешайте фарш с рисом, чтобы рис равномерно распределился и не собирался в комки.

  • Шаг 4 Форму смазываем оливковым маслом.

    Форму смазываем оливковым маслом.

    Смазывая форму маслом, не забудьте обработать и бортики — так тефтели не прилипнут к форме.

  • Шаг 5 Формируем тефтели и выкладываем в форму.

    Формируем тефтели и выкладываем в форму.

    Сформируйте тефтели одинакового размера — так они пропекутся равномерно. Можно использовать столовую ложку для удобства.

  • Шаг 6 Готовим соус: сметана, мука (1 ст. л.), томатная паста, чеснок, вода, соль, перец по вкусу.

    Готовим соус: сметана, мука (1 ст. л.), томатная паста, чеснок, вода, соль, перец по вкусу.

    Для более густого соуса можно обжарить муку на сухой сковороде до лёгкого золотистого цвета перед добавлением остальных ингредиентов.

  • Шаг 7 Добавляем воду. Перемешиваем.

    Добавляем воду. Перемешиваем.

    При перемешивании соуса следите, чтобы не образовались комочки — для этого вливайте воду постепенно и взбивайте венчиком.

  • Шаг 8 Соусом заливаем тефтели. Ставим в духовку при 180°C на 25 минут.

    Соусом заливаем тефтели. Ставим в духовку при 180°C на 25 минут.

    Перед запеканием можно посыпать тефтели тёртым сыром — это добавит аппетитную корочку. Готовность тефтелей можно проверить, слегка надавив на них — они должны быть упругими.

  • Шаг 9 Затем достаем тефтели из духовки. Подаем с рисом! Наслаждаемся вкусом. Приятного аппетита!

    Затем достаем тефтели из духовки. Подаем с рисом! Наслаждаемся вкусом. Приятного аппетита!

На заметку

Готовые тефтели с рисом можно хранить в холодильнике до 3 дней в закрытом контейнере. Для разогрева лучше использовать духовку: разогревайте при температуре 180 °C около 10–15 минут. К тефтелям отлично подойдёт гарнир из картофельного пюре или отварных овощей, а также лёгкий салат из свежих овощей с оливковым маслом.

Оценить32
0

Что готовим

Из чего готовим

Оставить комментарий