Треска под итальянским соусом
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- сыродавленое подсолнечное масло Vivid40мл
- треска филе400г
- лимонный сок25мл
- перецпо вкусу
- сольпо вкусу
- шампиньоны100г
- сыр100г
- горчица1ст. л.
- прованские травыпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки56г62.22% от дневной нормы
- Жиры37г46.25% от дневной нормы
- Углеводы4г1.33% от дневной нормы
- Калории568кКал23.67% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Эти ингредиенты понадобятся нам для приготовления.
- Шаг 2
Разморозьте и промойте филе трески, разрежьте на порционные кусочки, посолите и поперчите по вкусу.
- Шаг 3
Шампиньоны нарежьте небольшими кусочками.
- Шаг 4
Смажьте форму для запекания сыродавленым подсолнечным маслом Vivid.
- Шаг 5
Выложить в форму рыбу и шампиньоны.
- Шаг 6
Сверху посыпьте тертым сыром. Запекайте рыбу при температуре 180°C в течение 15 минут.
- Шаг 7
В емкости соедините лимонный сок, горчицу, соль, перец и прованские травы.
- Шаг 8
Добавьте подсолнечное масло Vivid.
- Шаг 9
Готовую рыбу подавайте с соусом к столу.
Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Агроном объяснила, как точно вырастить авокадо на подоконнике
Как питаться во время Великого поста, чтобы не было скачков сахара, объяснила эндокринолог: "Углеводная ловушка"
После мытья посуды страшно сохнут руки — эксперт Савчук раскрыла главную ошибку
