
Перцы, фаршированные тунцом
Описание рецепта
Уже неделю обещаю
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- филе тунца ТМ «Магуро»120г
- хлеб2кусок
- молоко100мл
- лук репчатый1шт.
- чеснок3зубчик
- растительное масло3ст. л.
- перец чили1шт.
- помидоры1шт.
- соль1щепотка
- базилик сушеныйпо вкусу
- петрушка зелень1веточка
- сухари панировочные1ч. л.
- перец болгарский2шт.
- чеснок сушеный0.5ч. л.
Пищевая ценность
- Белки24г26.67% от дневной нормы
- Жиры34г42.50% от дневной нормы
- Углеводы31г10.33% от дневной нормы
- Калории516кКал21.50% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Духовку разогреть до 180°C. Перцы разрезать пополам, семена вынуть, а часть плодоножки оставить, чтоб перцы сохранили свою форму. Посыпать сушеным чесноком, сбрызнуть растительным или оливковым маслом, поместить в форму и запечь в течение 20 минут. Форму достать, духовку оставить включенной.
- Шаг 2

Пока перчики запекаются, приготовим начинку. Хлеб замочить в молоке на 10 минут. Затем молоко отжать, а хлеб раскрошить руками.
- Шаг 3

На масле поджарить нарезанный лук.
- Шаг 4

Через 2–3 минуты добавить нарезанный острый перчик (у меня был маленький), нарезанный чеснок и помидор без кожицы. Готовить, помешивая, 3 минуты.
- Шаг 5

В раскрошенный хлеб добавить измельченную петрушку и филе тунца ТМ «Магуро». Перемешать.
- Шаг 6

Теперь добавить содержимое сковородки.
- Шаг 7

Посолить, посыпать сушеным базиликом. Перемешать.
- Шаг 8

Наполнить перцы начинкой.
- Шаг 9

Посыпать каждый перчик панировочными сухарями. Запекать 20 минут.
- Шаг 10

Перцы подавать как горячую закуску или с гарниром на ужин. Приятного!
Автор рецепта
Что готовим
Как готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Пришло время для перерыва! 4 марта отмечаем День перекуса

Не знала, что сделать из вчерашнего пюре, а потом придумала налепить котлет: домашние набросились, как будто едят первый раз в жизни

Главный маркер хорошего метаболизма назвали эндокринологи


















Комментарии
4Супер перцы💣 ням ням 😋
Оксана, я к тебе)))😜 Отличные перцы получились) 😋😋😋😋
Вкусные перчики, я не додумалась их тунцом нафаршировать 😋👌👍 Моя семья дождаться не может окончания рыбных конкурсов 😂 По мясу соскучились 😅
Мммм, любимая рыбка, очень вкусно😍