Рыба с капустой и луком

Рыба с капустой и луком

Время приготовления 45 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты

Описание рецепта

Этот рецепт придется по вкусу тем, кто, как и я, любит блюда с капустой.

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки12г
    13.33% от дневной нормы
  • Жиры4г
    5.00% от дневной нормы
  • Углеводы7г
    2.33% от дневной нормы
  • Калории97кКал
    4.04% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Собираем вместе все ингредиенты, которые понадобятся для приготовления этого блюда.

    Собираем вместе все ингредиенты, которые понадобятся для приготовления этого блюда.

  • Шаг 2 Репчатый лук режем максимально мелкими кубиками, чтобы вкус ощущался, но видно лука не было.

    Репчатый лук режем максимально мелкими кубиками, чтобы вкус ощущался, но видно лука не было.

  • Шаг 3 Очень тонко нарезаем капусту.

    Очень тонко нарезаем капусту.

  • Шаг 4 В горшочек, где будет готовиться рыба, выкладываем лук, капусту, соль и оливковое масло. Все перемешиваем.

    В горшочек, где будет готовиться рыба, выкладываем лук, капусту, соль и оливковое масло. Все перемешиваем.

  • Шаг 5 Затем кладем на слой овощей рыбу. Ставим горшочек в разогретую до 180°C духовку на 30 минут (время зависит от духовки). Спустя 30 минут блюдо готово, и можно наслаждаться им. Приятного аппетита!

    Затем кладем на слой овощей рыбу. Ставим горшочек в разогретую до 180°C духовку на 30 минут (время зависит от духовки). Спустя 30 минут блюдо готово, и можно наслаждаться им. Приятного аппетита!

Оценить42
0

Автор рецепта

МарияМария,автор рецепта
Перейти в профиль

Что готовим

Из чего готовим

Как готовим

Последние новости

Показать больше

Оставить комментарий