+ 1000
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Взбитые яйца с ветчиной и петрушкой на слоеном тесте
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
8
17409
1
Реклама

Горячая закуска из овощей с тунцом

Горячая закуска из овощей с тунцом
Приготовление
35 минут
Рецепт на:
7 персон
 

ОПИСАНИЕ

Быстрое в приготовлении, вкусное и полезное блюдо. Я готовила на праздничный стол для любимой семьи. Также подойдет в качестве перекуса, завтрака, ужина, ссобойки на работу. В состав начинки входит консервированный тунец ТМ «Магуро». Угощайтесь! Вкусно!

Пищевая ценность порции

219
кКал
9%
Белки14 г
Жиры12 г
Углеводы12 г
% от дневной нормы
3 %
2 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЙ
Основные
1 банка
15 шт.
80 г
1 щепотка
1 щепотка
500 г
1 ч. л.
2 зубчика
20 мл
5 стеблей
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Подготовить необходимые продукты для приготовления закуски. У меня замороженная овощная смесь, состоящая из баклажанов, кабачков, моркови, сладкого перца, зеленого горошка, помидоров.
Подготовить необходимые продукты для приготовления закуски. У меня замороженная овощная смесь, состоящая из баклажанов, кабачков, моркови, сладкого перца, зеленого горошка, помидоров.
На весь экран
Чеснок очистить, раздавить плоской стороной ножа и мелко нарезать.
Чеснок очистить, раздавить плоской стороной ножа и мелко нарезать.
На весь экран
В сковороде разогреть растительное масло и обжарить на нем чеснок.
В сковороде разогреть растительное масло и обжарить на нем чеснок.
На весь экран
Выложить овощи, не размораживая их. Обжарить, помешивая, 2–3 минуты.
Выложить овощи, не размораживая их. Обжарить, помешивая, 2–3 минуты.
На весь экран
Овощи посолить, поперчить, добавить сушеный базилик, перемешать и обжаривать еще 4–5 минут.
Овощи посолить, поперчить, добавить сушеный базилик, перемешать и обжаривать еще 4–5 минут.
На весь экран
Обжаренные овощи выложить в миску и остудить.
Обжаренные овощи выложить в миску и остудить.
На весь экран
Сыр натереть на мелкой терке.
Сыр натереть на мелкой терке.
На весь экран
Открыть банку консервированного тунца ТМ «Магуро». Выложить рыбу на сито и дать стечь жидкости.
Открыть банку консервированного тунца ТМ «Магуро». Выложить рыбу на сито и дать стечь жидкости.
На весь экран
Филе тунца измельчить.
Филе тунца измельчить.
На весь экран
В остывшие овощи положить филе тунца и натертый сыр, перемешать.
В остывшие овощи положить филе тунца и натертый сыр, перемешать.
На весь экран
Начинить тарталетки рыбно-овощной смесью, выложить на противень и поставить в духовку, разогретую до 180°C, на 5–7 минут. Зеленый лук вымыть, обсушить, мелко нарезать.
Начинить тарталетки рыбно-овощной смесью, выложить на противень и поставить в духовку, разогретую до 180°C, на 5–7 минут. Зеленый лук вымыть, обсушить, мелко нарезать.
На весь экран
Готовые тарталетки достать из духовки.
Готовые тарталетки достать из духовки.
На весь экран
Выложить тарталетки с начинкой на блюдо, посыпать измельченным зеленым луком. Подать в качестве горячей закуски. Угощайтесь! Приятного аппетита!
Выложить тарталетки с начинкой на блюдо, посыпать измельченным зеленым луком. Подать в качестве горячей закуски. Угощайтесь! Приятного аппетита!
поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(2)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 2
Отправить
AlenaZaytseva
AlenaZaytseva
2 года назад

Отличная закуска, Тома ! 😋😍👌

Simona
Simona
2 года назад
AlenaZaytseva,

Алёна, спасибо за оценку!😍😊💕🌞

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.