
Цыплята, запеченные с апельсинами и орегано
Описание рецепта
Нежные
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Для цыплят:
- цыплята2тушка
- апельсины1шт.
- Для маринада:
- апельсины1шт.
- лимоны1шт.
- орегано сушеный1ч. л.
- чеснок2зубчик
- оливковое масло1ст. л.
- бальзамический уксус1ч. л.
- сольпо вкусу
- перец свежемолотый смесьпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки153г170.00% от дневной нормы
- Жиры138г172.50% от дневной нормы
- Углеводы26г8.67% от дневной нормы
- Калории1943кКал80.96% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Шаг 1

Духовку предварительно разогреваем до 180°C. Цедру лимона и одного апельсина натираем на мелкой терке, отжимаем сок. Чеснок очищаем и раздавливаем плоской стороной ножа.
- Шаг 2

Приготовим маринад: растираем в ступке орегано, цедру, чеснок, перец и соль. Вливаем оливковое масло и бальзамический уксус, перемешиваем.
- Шаг 3

Тушки цыплят моем, просушиваем, разрезаем по спинке или грудке. После этого тушки нужно распластать. Выкладываем тушки в форму для запекания или на противень кожей вверх и натираем маринадом со всех сторон.
- Шаг 4

В противень с цыплятами наливаем цитрусовый сок.
- Шаг 5

Оставшийся апельсин разрезаем на дольки и выкладываем к цыплятам.
- Шаг 6

Запекаем в заранее разогретой духовке при температуре 180°C 20–25 минут.
- Шаг 7

Подаем на стол горячими. Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Как готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Узнала о сочетаемости грибов от диетолога Русаковой и приготовила "идеальное блюдо": никакого перегруза для ЖКТ

Избегала морепродуктов, пока не попробовала эти кальмары: и маринад, и начинка на высоте

Всего 3 ингредиента и заправка: сделала невероятно вкусный витаминный и совершенно постный салат — рецепт не спросил только ленивый




















Комментарии
3Анюта, спасибо за то, что вы познакомили нас с замечательным рецептом Юлии!!! 🌷🌷🌷🌷🌷Курочка получилась божественной, очень нежной, сочной, ароматной......😋😋😋 Правда у меня была курица, а не цыплята😉 Фото добавила.
Вкуснятина 😋
Очень аппетитно вышло😋😋😋😋