+ 1000
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама

Чиа-пудинг с киви, мятой и лимоном

Чиа-пудинг с киви, мятой и лимоном
Подготовка
2 часа
Приготовление
15 минут
Рецепт на:
2 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Этот десерт — отличный заключительный аккорд к обеду или ужину. Очень освежающее и тонизирующее блюдо. Таким десертом можно начать свой день. Он придаст заряд бодрости.

Можно добавить любой подсластитель, но это будет уже другая история.

Пищевая ценность порции

273
кКал
11%
Белки12 г
Жиры8 г
Углеводы35 г
% от дневной нормы
3 %
2 %
3 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
10 листьев
2 ст. л.
350 г
4 шт.
1 шт.
Для украшения
по вкусу
по вкусу
по вкусу
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту1

Добавить фотографию
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Семена чиа соединить с йогуртом. Хорошо перемешать и оставить для набухания семян на 2 часа или на ночь. Когда смесь семян чиа и йогурта превратится в желеобразную массу, можно приступать к приготовлению всего блюда.
Семена чиа соединить с йогуртом. Хорошо перемешать и оставить для набухания семян на 2 часа или на ночь. Когда смесь семян чиа и йогурта превратится в желеобразную массу, можно приступать к приготовлению всего блюда.
На весь экран
С лимона снять цедру и добавить в пудинг. Оставить немного цедры для украшения. Хорошо перемешать.
С лимона снять цедру и добавить в пудинг. Оставить немного цедры для украшения. Хорошо перемешать.
На весь экран
Наполнить пудингом чуть больше половины емкости, в которой будет подаваться десерт. У меня банка емкостью 250 г.
Наполнить пудингом чуть больше половины емкости, в которой будет подаваться десерт. У меня банка емкостью 250 г.
На весь экран
Киви очистить и нарезать кубиками. Мяту мелко порубить и соединить с киви.
Киви очистить и нарезать кубиками. Мяту мелко порубить и соединить с киви.
На весь экран
Добавляем к пудингу смесь мяты и киви.
Добавляем к пудингу смесь мяты и киви.
На весь экран
Посыпаем цедрой лимона. Украшаем листиком мяты и колечком киви. Можно подавать.
Посыпаем цедрой лимона. Украшаем листиком мяты и колечком киви. Можно подавать.
На весь экран
Приятного аппетита!
Приятного аппетита!
поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(2)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 3
Отправить
ArtUpcyclingDesing17
ArtUpcyclingDesing17
2 года назад

вкуснятина утащила завтра обязательно позавтракаю

Svetlana Gorelova
Svetlana Gorelova
2 года назад
ArtUpcyclingDesing17,

Утаскивай на здоровье)))😊)

ArtUpcyclingDesing17
ArtUpcyclingDesing17
2 года назад
Svetlana Gorelova,

уже пила-сфоткать забыла-завтра сфоткаю-выложу-спасибки)