+ 1000
+ 1000

Чиа-пудинг с киви, мятой и лимоном

Чиа-пудинг с киви, мятой и лимоном
Подготовка
2 часа
Приготовление
15 минут
Рецепт на:
2 персоны
 
ОПИСАНИЕ

Этот десерт — отличный заключительный аккорд к обеду или ужину. Очень освежающее и тонизирующее блюдо. Таким десертом можно начать свой день. Он придаст заряд бодрости.

Можно добавить любой подсластитель, но это будет уже другая история.

Пищевая ценность порции
273
кКалл
11%
Белки12 г
Жиры8 г
Углеводы35 г
% от дневной нормы
3 %
2 %
3 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
10 листьев
2 ст. л.
350 г
4 шт.
1 шт.
Для украшения
по вкусу
по вкусу
по вкусу
Выделить все
В шопинг-лист
фотоотчеты к рецепту1
Добавить фотографию
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1/7
Семена чиа соединить с йогуртом. Хорошо перемешать и оставить для набухания семян на 2 часа или на ночь. Когда смесь семян чиа и йогурта превратится в желеобразную массу, можно приступать к приготовлению всего блюда.
Семена чиа соединить с йогуртом. Хорошо перемешать и оставить для набухания семян на 2 часа или на ночь. Когда смесь семян чиа и йогурта превратится в желеобразную массу, можно приступать к приготовлению всего блюда.
На весь экран
шаг 2/7
С лимона снять цедру и добавить в пудинг. Оставить немного цедры для украшения. Хорошо перемешать.
С лимона снять цедру и добавить в пудинг. Оставить немного цедры для украшения. Хорошо перемешать.
На весь экран
шаг 3/7
Наполнить пудингом чуть больше половины емкости, в которой будет подаваться десерт. У меня банка емкостью 250 г.
Наполнить пудингом чуть больше половины емкости, в которой будет подаваться десерт. У меня банка емкостью 250 г.
На весь экран
шаг 4/7
Киви очистить и нарезать кубиками. Мяту мелко порубить и соединить с киви.
Киви очистить и нарезать кубиками. Мяту мелко порубить и соединить с киви.
На весь экран
шаг 5/7
Добавляем к пудингу смесь мяты и киви.
Добавляем к пудингу смесь мяты и киви.
На весь экран
шаг 6/7
Посыпаем цедрой лимона. Украшаем листиком мяты и колечком киви. Можно подавать.
Посыпаем цедрой лимона. Украшаем листиком мяты и колечком киви. Можно подавать.
На весь экран
шаг 7/7
Приятного аппетита!
Приятного аппетита!
поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(2)
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Быстрые рецепты
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 3
Отправить
ArtUpcyclingDesing17
ArtUpcyclingDesing17
1 год назад

вкуснятина утащила завтра обязательно позавтракаю

Svetlana Gorelova
Svetlana Gorelova
1 год назад
ArtUpcyclingDesing17,

Утаскивай на здоровье)))😊)

ArtUpcyclingDesing17
ArtUpcyclingDesing17
1 год назад
Svetlana Gorelova,

уже пила-сфоткать забыла-завтра сфоткаю-выложу-спасибки)