
Полента с кабачками
Описание рецепта
Прекрасная средиземноморская закуска!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- бульон750мл
- полента175г
- сыр40г
- масло сливочное15г
- оливковое масло3ст. л.
- специи1
Пищевая ценность
- Белки5г5.56% от дневной нормы
- Жиры14г17.50% от дневной нормы
- Углеводы5г1.67% от дневной нормы
- Калории159кКал6.63% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
В сковороде распустить слив. масло и 1 ст.л оливкового.Обжаривать кабачки и мелко порубленный перец( если используете)3-4 минуты, пока они не станут мягкими. Не дать потемнеть.
- Шаг 2
Смешать поленту с кабачками и сыром, приправить по вкусу солью и перцем. Смазать слив. маслом неглубокую форму(22х22 см).Ровным слоем выложить поленту в форму и дать настояться 1 час для охлаждения и загустения.
- Шаг 3

В кастрюле закипятить воду ( или бульон).Всыпать поленту и,помешивая ДЕРЕВЯННОЙ лопаткой варить 5 минут, пока не начнет отставать от стенок.
- Шаг 4

Сильно разогреть сковороду-гриль. Нарезать поленту на куски, смазать оливковым маслом и обжарить кусочки с 2-х сторон до золотистого цвета. Можно запечь так же под грилем.Украсть обжаренными на гриле ломтиками кабачка( по желанию)
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Как дикий пекан стал символом южной кухни — и моим любимым лакомством для пирогов

Гости спорят, что это грибы: на самом деле — закуска из баклажанов с секретом

Вся соль — в деталях: мой любимый способ готовить утиную грудку быстро и вкусно

















Комментарии
3Обожаю поленту!
Как всегда - бесподобно!))) Буду пробовать! Спасибо!
Cпасибо за рецепт! Обязательно попробую!