
Миндально-овсяное печенье с черносливом
Описание рецепта
Полезное вкусное печенье. Может служить отличным перекусом и ссобойкой. Кленовый сироп можно заменить стевией, сиропом топинамбура или агавы. Не следует заменять кленовый
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- чернослив без косточек100г
- миндаль жареный100г
- яичные белки2шт.
- овсяные хлопья60г
- кленовый сироп1ст. л.
- рисовая мука1ст. л.
Пищевая ценность
- Белки9г10.00% от дневной нормы
- Жиры15г18.75% от дневной нормы
- Углеводы34г11.33% от дневной нормы
- Калории303кКал12.63% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Чернослив залить холодной водой и дать постоять 30 минут. Воду слить, чернослив промыть и обсушить бумажными полотенцами. Миндаль обжарить и измельчить так, чтобы остались небольшие кусочки. Чернослив измельчить в блендере с овсяными хлопьями. Белки взбить с щепоткой соли (не обязательно до крепкой пены).
- Шаг 2

Чернослив, овсяные хлопья и измельченный миндаль соединить в однородную массу. Можно на этом этапе остановиться и у нас получатся вкусные и полезные энергетические шарики. Но можно приготовить вкусное полезное печенье.
- Шаг 3

К полученной массе добавить кленовый сироп, рисовую муку. Перемешать.
- Шаг 4

Добавить взбитые белки.
- Шаг 5

Замесить тесто. Белки хорошо соединяем с остальной массой.
- Шаг 6

На противень, застеленный пекарской бумагой (силиконовый коврик) выкладываем ложкой печенье.
- Шаг 7

Слегка прижимаем. И отправляем в заранее разогретую до 170–180°C духовку. Выпекаем 15–20 минут.
- Шаг 8

Достаем готовое печенье. Не стоит печенье оставлять на противне.
- Шаг 9

Сразу перекладываем на тарелку.
- Шаг 10

Печенье можно хранить в банке неделю, если получится.
- Шаг 11

Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Как готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Угощаю всех "синнабонами" даже в пост — следую рецепту от шеф-повара Кудряшова: получились идеальными

Не весь цикорий одинаково полезен — о чем говорит насыщенность этого бодрящего напитка

Сладкое и соленое — лучший завтрак: открыла для семьи овсянка с сыром и грушей. Ничего другого не захочется



















Комментарии
2Здравствуйте! Интересно, а можно ли чем-то заменить яичные белки? Сыну нельзя их.
Вкусно, Светочка!👍😍