Пита с тунцом и овощами
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- пита2шт.
- тунец консервированный ТМ «Капитан Вкусов»200г
- фасоль красная консервированная60г
- помидоры1шт.
- рукола50г
- авокадо1шт.
- сольпо вкусу
- перецпо вкусу
- бальзамический крем0.5ч. л.
Пищевая ценность
- Белки37г41.11% от дневной нормы
- Жиры39г48.75% от дневной нормы
- Углеводы46г15.33% от дневной нормы
- Калории671кКал27.96% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Эти ингредиенты понадобятся нам для приготовления. - Шаг 2
Откройте тунца в масле ТМ «Капитан Вкусов», выложите в миску, разомните вилкой, добавьте немного масла из банки. - Шаг 3
Нарежьте мелко авокадо, помидоры и зелень. - Шаг 4
Смешайте тунца, авокадо, помидоры и фасоль, добавьте специи и бальзамик по вкусу. - Шаг 5
Питу слегка подогрейте на сухой сковороде. - Шаг 6
Надрежьте питу посередине и наполните начинкой. - Шаг 7
Приятного аппетита!
Оценить51
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Как запомнить Новый год надолго: кулинарные истории редакции "Едим Дома"
Как понять, что новогодние закуски стали опасными — вот тревожные признаки
Красная или черная? Диетолог объяснила, какая икра полезнее
