Медовая гранола с корицей и сухофруктами

Медовая гранола с корицей и сухофруктами

Время приготовления 30 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты

Описание рецепта

Вкусный и полезный завтрак. Готовила гранолу в мультипекаре, можно готовить (запекать) и в духовке.

Ингредиенты на порции

  • Основные
  • геркулес50г
  • корица молотая1щепотка
  • вода3ст. л.
  • соль морская1щепотка
  • мед жидкий1ст. л.
  • изюм1горсть
  • финики без косточек3шт.
  • молоко 0,5%200мл
  • ягоды2ст. л.
  • фрукты1шт.

Пищевая ценность

  • Белки9г
    10.00% от дневной нормы
  • Жиры3г
    3.75% от дневной нормы
  • Углеводы90г
    30.00% от дневной нормы
  • Калории412кКал
    17.17% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Подсушить хлопья геркулеса в мультипекаре (или в духовке) и высыпать в миску.

    Подсушить хлопья геркулеса в мультипекаре (или в духовке) и высыпать в миску.

  • Шаг 2 Добавить молотую корицу, мед, 2–3 ст. л. теплой воды, щепотку соли и растительное масло.

    Добавить молотую корицу, мед, 2–3 ст. л. теплой воды, щепотку соли и растительное масло.

  • Шаг 3 Перемешать.

    Перемешать.

  • Шаг 4 Выложить геркулесовую смесь на нижнюю панель прибора мультипекаря и закрыть крышку. Включить мультипекарь. И через несколько минут (5–7 минут) загорается зеленый свет.

    Выложить геркулесовую смесь на нижнюю панель прибора мультипекаря и закрыть крышку. Включить мультипекарь. И через несколько минут (5–7 минут) загорается зеленый свет.

  • Шаг 5 Открываем крышку прибора. У меня получилась вот такая красивая гранола! Если гранола немного вязкая, ее можно перемешать и немного подсушить. Запекается гранола до хрустящего состояния.

    Открываем крышку прибора. У меня получилась вот такая красивая гранола! Если гранола немного вязкая, ее можно перемешать и немного подсушить. Запекается гранола до хрустящего состояния.

  • Шаг 6 Выкладываем гранолу в миску. Добавляем сухофрукты и дробленые орешки.

    Выкладываем гранолу в миску. Добавляем сухофрукты и дробленые орешки.

  • Шаг 7 Сухофрукты, перед тем как их положить, нужно размягчить.

    Сухофрукты, перед тем как их положить, нужно размягчить.

  • Шаг 8 Затем добавляем молоко, кусочки фруктов, ягоды и подаем к столу! Очень вкусно и полезно!

    Затем добавляем молоко, кусочки фруктов, ягоды и подаем к столу! Очень вкусно и полезно!

Оценить51
0

Автор рецепта

Что готовим

Последние новости

Показать больше

Оставить комментарий