Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 18 июля
Все праздники
+ 1000
MAMADOГотовим без отходов
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 18 июля
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Салат с яблоками, свеклой и копченой скумбрией
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
31
76240
2
Салат с апельсином, козьим сыром и фундуком
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
49
21006
1
Реклама

Рисовый салат с овощами и орешками

Рисовый салат с овощами и орешками
Приготовление
30 минут
Рецепт на:
2 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Салат получается вкусным и сытным, но в то же время достаточно легким для желудка. А обжаренные орешки — прекрасное дополнение к салату.

Пищевая ценность порции

749
кКал
31%
Белки8 г
Жиры32 г
Углеводы99 г
% от дневной нормы
2 %
6 %
7 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
200 г
2 шт.
200 г
2 ст. л.
80 г
1 ст. л.
1 щепотка

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/7

Отварить рис по инструкции. Я взяла коричневый круглозерный рис «Кубань». Сельдерей тонко нарезать.
Отварить рис по инструкции. Я взяла коричневый круглозерный рис «Кубань». Сельдерей тонко нарезать.


На весь экран

# шаг 2/7

Морковь натереть на крупной терке.
Морковь натереть на крупной терке.


На весь экран

# шаг 3/7

Смешать остывший рис, сельдерей и морковь.
Смешать остывший рис, сельдерей и морковь.


На весь экран

# шаг 4/7

Обжарить орехи (у меня арахис) на сухой сковороде до золотистого цвета. Половину орехов измельчить и добавить в салат.
Обжарить орехи (у меня арахис) на сухой сковороде до золотистого цвета. Половину орехов измельчить и добавить в салат.


На весь экран

# шаг 5/7

В отдельной посуде смешать 2 ст. л. оливкового масла, соевый соус, яблочный уксус и 1 щепотку сахара (можно заменить на мед или фруктозу), взбить венчиком или вилкой. Соль я заменила на соевый соус «Легкий».
В отдельной посуде смешать 2 ст. л. оливкового масла, соевый соус, яблочный уксус и 1 щепотку сахара (можно заменить на мед или фруктозу), взбить венчиком или вилкой. Соль я заменила на соевый соус «Легкий».


На весь экран

# шаг 6/7

Заправить салат полученным соусом и сверху посыпать оставшимися орехами.
Заправить салат полученным соусом и сверху посыпать оставшимися орехами.


На весь экран

# шаг 7/7

Приятного аппетита!
Приятного аппетита!


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментариев пока нет. Будьте первым
Отправить
Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.