Салат с редисом, горошком и йогуртовой заправкой
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Горсть семечек сделает любой салат вкуснее и полезнее. Мои самые любимые —
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Салат:
- горошек зеленый150г
- салат листовой1пучок
- редис6шт.
- семечки смесь2ст. л.
- Заправка:
- йогурт125г
- винный уксус белый1ст. л.
- горчица с зернами1ч. л.
- петрушка рубленая1ст. л.
Пищевая ценность
- Белки6г6.67% от дневной нормы
- Жиры6г7.50% от дневной нормы
- Углеводы11г3.67% от дневной нормы
- Калории111кКал4.63% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Можно взять молодой зеленый горошек. Если берете замороженный, его нужно быстро отварить до готовности, при этом следить, чтобы горошек не потерял цвет. Откинуть на дуршлаг.
- Шаг 2
Для заправки соединить все ингредиенты. Приправить солью и перцем по вкусу.
- Шаг 3
В салатник сложить нарезаные салатные листья, тонко нарезанный редис, добавить горошек.
- Шаг 4
Посыпать салат семечками. Заправить салат непосредственно перед подачей. Приятного аппетита!
Оценить51
0