+ 1000
Вход
регистрация
+ 1000
Вход
регистрация
Реклама
Реклама
Реклама

Смузи из манго с кефиром

Смузи из манго с кефиром
Приготовление
15 минут
 
Рецепт на:
4 персоны
 
ОПИСАНИЕ

Манго — это источник клетчатки, витаминов и минералов. Все это способствует укреплению иммунитета, который защищает наш организм от различных инфекций и заболеваний. Неоценимый состав мякоти, семян и листьев манго широко применяют в кулинарии, медицине и косметологии.
А мы сегодня приготовим из манго вкусный и очень богатый витаминами смузи! Всем удачных и плодотворных дней!

В кулинарную книгу
  
 
Пищевая ценность порции
277
кКалл
11%
Белки6 г
Жиры9 г
Углеводы40 г
% от дневной нормы
1 %
2 %
3 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
1 шт.
250 мл
2 шт.
3 ст. л.
по вкусу
1 веточка
1 ст. л.
Выделить все
Добавить в шопинг-лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1
Используйте все ингредиенты охлажденными. Чистим бананы, нарезаем, кладем в чашу блендера, добавляем мед.
Используйте все ингредиенты охлажденными. Чистим бананы, нарезаем, кладем в чашу блендера, добавляем мед.
На весь экран
шаг 2
Налить часть кефира, добавить мяты, взбить блендером до однородного состояния.
Налить часть кефира, добавить мяты, взбить блендером до однородного состояния.
На весь экран
шаг 3
Разлить по бокалам до половины.
Разлить по бокалам до половины.
На весь экран
шаг 4
Манго очистить от кожуры, удалить косточку, нарезать на кусочки. Кефир, банан и манго взбить блендером до однородного состояния и разлить по бокалам.
Манго очистить от кожуры, удалить косточку, нарезать на кусочки. Кефир, банан и манго взбить блендером до однородного состояния и разлить по бокалам.
На весь экран
шаг 5
Нижний слой смузи получается светлым, верхний — желтым. Сверху посыпать молотым орехом.
Нижний слой смузи получается светлым, верхний — желтым. Сверху посыпать молотым орехом.
На весь экран
шаг 6
Сверху посыпать горьким шоколадом, натертым на терке.
Сверху посыпать горьким шоколадом, натертым на терке.
На весь экран
шаг 7
Украсить смузи веточками мяты.
Украсить смузи веточками мяты.
На весь экран
шаг 8
Очень вкусно и полезно! Просто энергетический заряд на весь день!
Очень вкусно и полезно! Просто энергетический заряд на весь день!
На весь экран
шаг 9
Подайте смузи сразу, чтоб ценность витаминов не пропала! Приятного аппетита и крепкого здоровья!
Подайте смузи сразу, чтоб ценность витаминов не пропала! Приятного аппетита и крепкого здоровья!
Реклама
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 1
Ed4 square50
Отправить
lana.sem.78
lana.sem.78
15.05.2019 08:52:40

Отличное сочетание ингредиентов, полезно и очень вкусно.