Видеорецепты по теме
Салат с гречкой, тунцом и овощами
Подготовка
25 минут
Приготовление
1 час
Рецепт на:
4 персоны
ОПИСАНИЕ
Салат из тунца и гречки — это необычно, но вкусно.
Пищевая ценность порции
166
кКалл
7%
| Белки | 15 г |
| Жиры | 6 г |
| Углеводы | 13 г |
% от дневной нормы
4 %
1 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
| 175 г |
| 62 г |
| 1 шт. |
| 1 шт. |
| 1 головка |
| 1 ч. л. |
| по вкусу |
Вам также пригодится
Доска разделочная антибактериальная Frybest Огурец 14 х 20,3 см
497 руб.
Нож для мяса APOLLO "Basileus"
936 руб.
SHR-0040W/Y Топорик кухонный "Samura HARAKIRI" 180 мм, корроз.-стойкая сталь, ABS пластик
2850 руб.
Ложка для мороженого, NADOBA, серия KAROLINA
479 руб.
Благодарное Масло Льняное
109 руб.
Кастрюля глубокая эмалированная Золотой Петушок, 2,2л., 170578
1049 руб.
Нож для сыра Tescoma PRESTO 14 см 863018
324 руб.
Кастрюля глубокая эмалированная со стеклянной крышкой "Олива",5,3л., 193121
1487 руб.
Благодарное Масло Рыжиковое
124 руб.
Многофункциональная кастрюля 4,5л ViTESSE VS-2299
2790 руб.
K2213914 Многофункциональный нож 12 см "Комфорт"из нерж.стали. Tefal.
849 руб.
K2213714 Нож для измельчения 20 см "Комфорт"из нерж.стали. Tefal.
1149 руб.
Кастрюля Frybest Round Pink литая 18 см
5858 руб.
SHR-0045B/Y Нож кухонный "Samura HARAKIRI" для нарезки 196 мм, корроз.-стойкая сталь, ABS пластик
1985 руб.
Разделочная доска из бамбука, 27 х 20 см, NADOBA, серия KRASAVA
1129 руб.
SHR-0095B/Y Нож кухонный "Samura HARAKIRI" Сантоку 175 мм, корроз.-стойкая сталь, ABS пластик
1900 руб.
фотоотчеты к рецепту0
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
На весь экран
шаг 1
Подготовим необходимые ингредиенты. Для салата я использую консервированного тунца в собственном соку, но сок из баночки нужно слить (он не понадобится).
На весь экран
шаг 2
Гречневую крупу варим до готовности. Затем остужаем и кладем в емкость, в которой будем готовить салат.
На весь экран
шаг 3
Огурец нарезаем треугольничками.
На весь экран
шаг 4
Помидор режем дольками и разрезаем их еще раз пополам.
На весь экран
шаг 5
Репчатый лук нарезаем тонкими полукольцами.
На весь экран
шаг 6
В емкость к гречке добавляем нарезанные овощи, консервированного тунца, оливковое масло и соль. Перемешиваем все вместе. Ставим на 20 минут в холодильник. Приятного аппетита!
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Похожие рецепты
женщина из "ничего" может сделать три вещи- салат, скандал и шляпку. Шляпку ннада, скандал-не ннада
Класс!👌
Спасибо ☺☺☺
Мария, очень вкусный и полезный салатик!!😋😋👌👍👏🌞
Спасибо ☺☺☺