Компот из сухофруктов

22 мая 2019

Время приготовления 1 ч

Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты

Описание рецепта

Любите ли вы компоты из сухофруктов так, как мы?
В нем столько всего полезного! Фруктовый аромат напитка улучшает настроение и борется с депрессией и упадком сил, регулярное употребление компота из сухофруктов помогает избежать сезонных инфекций и не простудиться в межсезонье. Залог здоровья определяет качество воды, которую мы пьем, а помогают нам в этом фильтры для воды ТМ «АКВАФОР». Для своей кухни каждый может выбрать подходящий вариант фильтра, главное, не забывайте вовремя менять картриджы — об этом тоже заботится «АКВАФОР».

Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции

Основные
сухофрукты500г
медпо вкусу
вода5л
мята2веточка

Пищевая ценность

Белки15г
16.67% от дневной нормы
Жиры32г
40.00% от дневной нормы
Углеводы32г
10.67% от дневной нормы
Калории476кКал
19.83% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

Шаг 1
У меня ассорти из сухофруктов: абрикосы, яблоко, груша, алыча, изюм. Промыть, замочить в теплой воде на 20 минут, затем слить воду.
Шаг 2
В сухофрукты добавляем отфильтрованную воду из фильтра ТМ «АКВАФОР».
Шаг 3
Ставим кастрюлю на огонь и доводим до кипения.
Шаг 4
Даем сухофруктам покипеть на медленном огне 5 минут, выключаем, добавляем мяту, даем остыть и настояться в течение часа.
Шаг 5
В теплый компот по желанию и своему вкусу добавить мед или сахар. Если фрукты и ягоды сладкие, то можно не добавлять сахар.
Шаг 6
Компот налить в графин и подать своим любимым эту кладезь витаминов и энергии!
Шаг 7
После полного остывания компот разлейте по емкостям: стеклянные банки или пластиковые бутылки. Убрать в холодильник на хранение.
Шаг 8
Доставайте компот и давайте ему нагреться при комнатной температуре.
Шаг 9
Лично у нас ароматный и вкусный напиток быстро расходится между членами семьи) Всем здоровья!