Компот из сухофруктов

Компот из сухофруктов

Время приготовления 1 ч
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты

Описание рецепта

Любите ли вы компоты из сухофруктов так, как мы?
В нем столько всего полезного! Фруктовый аромат напитка улучшает настроение и борется с депрессией и упадком сил, регулярное употребление компота из сухофруктов помогает избежать сезонных инфекций и не простудиться в межсезонье. Залог здоровья определяет качество воды, которую мы пьем, а помогают нам в этом фильтры для воды ТМ «АКВАФОР». Для своей кухни каждый может выбрать подходящий вариант фильтра, главное, не забывайте вовремя менять картриджы — об этом тоже заботится «АКВАФОР».

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки15г
    16.67% от дневной нормы
  • Жиры32г
    40.00% от дневной нормы
  • Углеводы32г
    10.67% от дневной нормы
  • Калории476кКал
    19.83% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 У меня ассорти из сухофруктов: абрикосы, яблоко, груша, алыча, изюм. Промыть, замочить в теплой воде на 20 минут, затем слить воду.

    У меня ассорти из сухофруктов: абрикосы, яблоко, груша, алыча, изюм. Промыть, замочить в теплой воде на 20 минут, затем слить воду.

  • Шаг 2 В сухофрукты добавляем отфильтрованную воду из фильтра ТМ «АКВАФОР».

    В сухофрукты добавляем отфильтрованную воду из фильтра ТМ «АКВАФОР».

  • Шаг 3 Ставим кастрюлю на огонь и доводим до кипения.

    Ставим кастрюлю на огонь и доводим до кипения.

  • Шаг 4 Даем сухофруктам покипеть на медленном огне 5 минут, выключаем, добавляем мяту, даем остыть и настояться в течение часа.

    Даем сухофруктам покипеть на медленном огне 5 минут, выключаем, добавляем мяту, даем остыть и настояться в течение часа.

  • Шаг 5 В теплый компот по желанию и своему вкусу добавить мед или сахар. Если фрукты и ягоды сладкие, то можно не добавлять сахар.

    В теплый компот по желанию и своему вкусу добавить мед или сахар. Если фрукты и ягоды сладкие, то можно не добавлять сахар.

  • Шаг 6 Компот налить в графин и подать своим любимым эту кладезь витаминов и энергии!

    Компот налить в графин и подать своим любимым эту кладезь витаминов и энергии!

  • Шаг 7 После полного остывания компот разлейте по емкостям: стеклянные банки или пластиковые бутылки. Убрать в холодильник на хранение.

    После полного остывания компот разлейте по емкостям: стеклянные банки или пластиковые бутылки. Убрать в холодильник на хранение.

  • Шаг 8 Доставайте компот и давайте ему нагреться при комнатной температуре.

    Доставайте компот и давайте ему нагреться при комнатной температуре.

  • Шаг 9 Лично у нас ароматный и вкусный напиток быстро расходится между членами семьи) Всем здоровья!

    Лично у нас ароматный и вкусный напиток быстро расходится между членами семьи) Всем здоровья!

Оценить51
0

Автор рецепта

ЭлеонораЭлеонора,автор рецепта
Перейти в профиль

Что готовим

Последние новости

Показать больше

Оставить комментарий